延命寺の紅葉↑
１１月２８日（日）
朝9時半ごろ河内長野総合体育館へ 今日は練習会、ちょっと遅れて三日市駅ロ-タリ-へラン。 奈良マラソンまであと１週間とせまってきたので いつものコ-スを走らずに登り坂のある延命寺へ向かってリュックを背負って走る
。 紅葉を求めてウオ－キングのグル-プ多い、 約20分あまりで延命寺へ 紅葉を撮る人 散策する人 多い。
５分ほどトイレ休憩してから観心寺へ～～登りも下りもある結構しんどいコ-スである。 観心寺も人が多い 気温は12度 給水休憩約10分とってから三日市駅ロ-タリ-へ～ 河内長野総合体育館へ11時半頃に着く。 会議室ですでに練習を終えたランニング仲間に会う、 忘年会や来年のリレ-マラソンなどについて打ち合わせを約30分 12時過ぎに終わる。 河内長野駅から自宅までは旧国道170号線で約５ｋ～走って帰る。自宅へ1時過ぎにゴ-ル。 走った時間は２時間あまり 約16kか17ｋぐらい 走れた。
( ↑ 写真は、延命寺から観心寺への登り坂です。)
１１月２８日（日）
朝9時半ごろ河内長野総合体育館へ 今日は練習会、ちょっと遅れて三日市駅ロ-タリ-へラン。 奈良マラソンまであと１週間とせまってきたので いつものコ-スを走らずに登り坂のある延命寺へ向かってリュックを背負って走る
。 紅葉を求めてウオ－キングのグル-プ多い、 約20分あまりで延命寺へ 紅葉を撮る人 散策する人 多い。 ５分ほどトイレ休憩してから観心寺へ～～登りも下りもある結構しんどいコ-スである。 観心寺も人が多い 気温は12度 給水休憩約10分とってから三日市駅ロ-タリ-へ～ 河内長野総合体育館へ11時半頃に着く。 会議室ですでに練習を終えたランニング仲間に会う、 忘年会や来年のリレ-マラソンなどについて打ち合わせを約30分 12時過ぎに終わる。 河内長野駅から自宅までは旧国道170号線で約５ｋ～走って帰る。自宅へ1時過ぎにゴ-ル。 走った時間は２時間あまり 約16kか17ｋぐらい 走れた。
( ↑ 写真は、延命寺から観心寺への登り坂です。)
いいランをされましたネ。
「奈良マラソン」に向けていい練習になったことでしょう。
後１週間、無理せず風邪を引かないように気をつけましょう。
コメントありがとうございます。予報では、奈良県