「CYCLINGFAN!!」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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骨折からの復活への道(15)
(2024-07-24 16:21:00 | 自転車と健康)
骨折からもう直ぐ半年が経とうとしています。幸い患部の痛みはないもの、反対側の膝... -
骨折からの復活への道(14)
(2024-06-17 15:39:38 | 自転車と健康)
昨日の雨もあがり、風も弱い予報なので、第4世代のSupersix EVOに乗っ... -
骨折からの復活への道(12)
(2024-06-13 10:11:40 | 自転車と健康)
骨折から4ヶ月以上が経過し、そこそこの平坦路は苦労せずに端切り切ることができるよ... -
骨折からの復活への道(9)
(2024-05-20 15:21:02 | 自転車と健康)
リハビリ期間のモチベーションを高めるために見始めたサイクル・ロードレースが春の... -
骨折からの復活への道(8)
(2024-05-07 14:46:34 | 自転車と健康)
5週目は後半からGWに入り、徐々に外乗りを増やして行きました。6週目に入り11... -
骨折からの復活への道(7)
(2024-04-24 09:56:58 | 自転車と健康)
リハビリローラの4週目の週末に散髪に買い物で5kmほどの実走の結果、骨折部位... -
骨折からの復活への道(6)
(2024-04-19 12:57:49 | 自転車と健康)
今日は約半年振りに自転車で外を走ることができました。雪国に暮らし、1年に4ヶ月... -
骨折からの復活への道(5)
(2024-04-18 13:12:40 | 自転車と健康)
リハビリローラー2週目の負荷は骨折前の負荷を大きく上回っていたので、3週目は運... -
骨折からの復活への道(4)
(2024-04-12 08:49:03 | 自転車と健康)
改めてここまでのトレーニングログを見返すと、第2週目のトレーニング負荷がかなり... -
骨折からの復活への道(3)
(2024-04-11 09:40:53 | 自転車と健康)
現状では平均90W前後。最大で120W程度ですが、前回のリハビリで体重の50%... -
骨折からの復活への道(2)
(2024-04-10 09:15:08 | 自転車と健康)
このシューズは結構重いのが難点でしたが、装具装着でもギリギリ履くことが出来まし... -
骨折からの復活への道(1)
(2024-04-09 09:07:22 | 自転車と健康)
2月5日に雪道で転倒し、右足脛骨を骨折してから2ヶ月以上が経過しました。プレー... -
ロードバイク乗りの老化という現実(4)
(2024-03-08 13:03:02 | 自転車と健康)
昨日は骨折後初めて歩いて近くのコンビニまで買い物に行って来ました。これまではタ... -
ロードバイク乗りの老化という現実(3)
(2024-03-07 08:20:15 | 自転車と健康)
とはいえ、私の生きるモチベーションの多くはロードバイクに乗り続けることなので、... -
ロードバイク乗りの老化という現実(2)
(2024-03-06 12:21:38 | 自転車と健康)
ただ、心まで老化に負けてしまうわけにはいきません。この1か月は心も失意の中にい... -
ロードバイク乗りの老化という現実(1)
(2024-03-05 12:45:20 | 自転車と健康)
自分の失敗を語るのには時間がかかる。先月の5日に雪道で滑って転び、右足脛骨を骨... -
ややキツイと感じる運動のメリット(6)
(2024-01-08 10:26:50 | 自転車と健康)
この本では「そのため(体力向上)に推奨されていることは、普段から、事務などの体... -
ややキツイと感じる運動のメリット(5)
(2024-01-07 11:18:44 | 自転車と健康)
ただ、自転車には乗り、冬場も室内でローラー台でトレーニングは続けていたので、脚... -
ややキツイと感じる運動のメリット(4)
(2024-01-05 10:09:51 | 自転車と健康)
筋力は、瞬発力を発揮するための筋収縮力と、筋肉に必要な酸素とエネルギー源が心肺... -
ややキツイと感じる運動のメリット(3)
(2024-01-04 12:38:09 | 自転車と健康)
心臓が血液のポンプだということは誰でも知っていることだと思いますが、2足歩行...