辛いランニング

今日は、今シーズン、初めての４０キロラン。

多摩湖までの往復。

去年も走っているので、甘く見たのか、途中で何度か、コース間違い。

そもそも山岳コースで、標高差が、５０ メートルあります。

中盤までは、普通に走れていたのですが、

３０キロ過ぎから、心拍数も上がり、かなりきつい走りに。

心拍数が下がるまで、歩いてしまい、これでは、走ったことになりません。

でも、必死で頑張って、４２キロ、４時間台ギリギリ。

気温も上がっていたし、もう少し、工夫が必要でしたね。

次もきついコースの予定ですが、歩くことなく、完走したいです。