4K医療品準備

約6日間歩き通すためにはきっちりと回復することが必要。
その為にしっかりと休みをとる事が一番大事なのですが、以前から山登りをして山小屋やテントに泊まるときには湿布をして寝ると筋肉痛がほとんどなくなることもあり、自分にはレース後の湿布は必要不可欠となっています。

今回もライフステーションで寝泊まりをすることを想定し湿布を大量に持っていきます。


自分は肌が弱くテーピングは肌がかぶれる可能性が高いので、効果は若干落ちてしまいますが黄色いスポンジテープを巻いてから使用しています。
その他お勧めなのがファイテンのメタックスクリーム＆ローション。本当に塗った瞬間から筋肉がほぐれることがわかります。少々お高いのでここぞというときに使います。
胃薬はガスター10がお勧めと言われてる事が多いのですが、自分には合わなく、百草丸を使用しています。ロキソニンは極力使いたくないですが、痛いだけだとレースが楽しくなくなってしまうので、これもここぞという時に使います。
後はコンタクトの他、シャワーもあるようなのでシャンプーセット等準備しておきます。

＜備忘の為のリスト＞

数量と書いているのは携帯していく数。予備はドロップバッグに入れる数。
このほかにも風邪薬とかホッカイロもあった方が良いと思われるので別途準備予定。


大きな怪我なく無事に帰ってこれることを祈ります。