三峡168参戦

先週末、実はこっそり三峡168に参戦してきました。
練習と準備不足の状況ではありリタイアすると思っていたものの、中国内陸の100マイルに参戦できる機会もなかなかないため、勢いで参加してきました。

結果は・・・115kmでリタイア。
この地点で33時間近く費やしており、残りの55kmを1000m級のアップダウン×３回を制限時間内に走破するのは難しいと判断しました。
得ることもたくさんあったので、いつか100マイルをどこかで走る時にはこの教訓を糧にしたいと思います。

簡単にレースを振り返ります。

前半

最初は平坦ですがその後は基本アップダウンが続き、気持ちよく走れる場所は少なかったです。

後半

100km地点から1000mの下り（しかも雪のせいでドロドロ滑る）の後、1000mの登りと下りが3回ある設計。行った事無いけどUTMBにコースイメージが似ている印象。

関門

170km、D+10000m。レース間際でコース変更され制限時間は48時間から50時間に変更。UTMBよりも累積高度は高い。

最初の方

長江を渡ります。まだまだよゆー。


おばちゃんたちも笑顔で応援。なんかかわいかった。


みかん畑を突っ切ります。もぎって食べてる選手もいました。


基本長江沿いの切り立った崖にできた生活道を登ったり降りたりするコース設定。長江の川沿いも走ります。


こんな観光地も通ります（選手は無料）


ここでは皆さん写真を撮ってました。


崖の上に登るとのどかな畑とか。


見下ろすと長江が。


また登ると遺跡の後みたいな風景。


一晩あけて朝日が。


寒いと思ったら氷点下で樹氷ができている場所も。ここでも高度は1400m位。


昼は快晴。ほんとのどか。

コースマークもしっかりと設定されていますが、道が民家の脇や畑の中へ行くなど想定していない方向へ行くのでロストをすること数回。
エイドはしっかり充実。場所によっては御飯とおかずも準備されています。ボラの方が嫌といっても色々提供してくれました。
リタイアの際はエイドで申請し、そのエイドの関門時間終了後にスタッフと一緒にゴール地点まで移動しました。

＜今回の反省点＞
・体重が重過ぎた（ベストの時＋5kg位あった）。
・前半抑えたが、後半も上がらなかった。明らかに練習不足。
・睡眠不足。スタート20時間後には眠くて仕方なく途中のエイドで1時間仮眠。
・気合が足りない。大会にかけるモチベーションの低さ。
・自信過剰。４K完走したからもしかしたらいけるかなと思ったけど全然いけてなかった。

＜今回の収穫＞
・日本人の参加者と知り合いになれ、良い刺激を沢山もらった。
・４Kで出会った中国の選手と偶然再会。しかも同じエイドでリタイア（収穫か？）
・足をケアして走った結果、翌日の筋肉痛、足の痛みは全くなし（出し切ってないだけ？）
・とにかく登りの力が足りない（以前と比べても）。筋トレで強化すべきポイントがわかった。
・ストックの使い方が少し上手になった。
・一度行きたかった三峡ダムを見ることができた。

多くの選手がUTMBよりも厳しかったと意見するこの難レース。
興味がある方はぜひ挑戦をしてみてはいかがでしょうか？

2016三峡（宜昌）超級越野賽（通称：UTTG)

重慶名物の一つ三峡ダムで有名な三峡川下り。
そんな三峡を走れる大会があります。

その名も「三峡（宜昌）超級越野賽」英文では「Ultra-Trail Three Gorges」通称「UTTG」です。
昨年開催されたおそらく中国大陸では初めての100マイルレース。今年は第2回です。

英語のHPはまだアップデートされておらず去年のままですが、中国語はエントリー要綱が本日アップデートされました。
本日からエントリー開始で、とりあえずフルの100マイルにプレエントリーしてみました。人数が多い場合は抽選になるようなので結果を楽しみにしています。

大会概要は以下の通り。
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一．レースの種類
1. UTTGフル　172km　D＋10295m　制限48時間
2. UTTGハーフ　88km　D＋4704m　制限24時間
3. UTTG35KM　　35km　D+1689m　制限9時間

二. エントリー条件
1. UTTGフルは6点。
2. UTTGハーフは3点。
3. UTTG 35KMは1点。
（点数のカウント方法）
直近2年間で1つの100kmのトレラン大会完走者；3点
直近2年間で1つの50kmのトレラン大会完走者：1点
直近2年間で1つのフルマラソン完走者：1点
4. 点数の足りないひとは9月30日迄待ちます。（手続き詳細は割愛）。
5. 年齢制限
参加UTTGフル：20歳以上60歳以下。
参加UTTGハーフ：18歳以上60歳以下。
参加UTTG 35KM：18歳以上65歳以下。
6. 健康证明（省略）

三. 报名费及其它费用
1. 中国籍参加者：
① UTTGフル：a. エントリー費用1200元（RMB）b. 懇親会費用50元（RMB）
② UTTGハーフ半程：a. エントリー費用800元（RMB） b. 懇親会費用50元（RMB）
③ UTTG 35KM：a. エントリー費用400元（RMB）b. 懇親会費用50元（RMB）
2. 外国籍参加者：
① UTTG全程项目：a. エントリー費用300美元（US$） b. 懇親会費用15美元（US$）
② UTTG半程项目：a. エントリー費用200美元（US$） b. 懇親会費用15美元（US$）
③ UTTG 35K项目：a. エントリー費用100美元（US$） b. 懇親会費用15美元（US$）
3. 駅までの送迎費用：
① 近くのホテルから宜昌東駅：30元（RMB），外籍参加者：10美元（US$）
② 時間：11月27日午後13:30出発
4. 以上の費用はエントリー完了後、確認通知が来た後に納めます。

四. 計測腕輪とGPS
1. 参加者の安全を保障するためにGPSを手配します。
2. GPSのdepositは500元。試合がおわったら返金します。
3. 計測腕輪のDepositは100元，試合がおわったら返金します。

五. エントリー方法
1. エントリー時間：2016年6月30日午後15：00からプレエントリー開始。
2. エントリー方法とフロー：
① プレエントリーは2016年7月10日午後15：00に終了；
② プレエントリー期間内にネット上でエントリー表に記載すること；
③ 7月10日午後15：00にプレエントリー終了後、審査が通った選手は支払い通知のメールが届きます；
④ メールに記載された3日以内に支払い完了してください。3日を超えた場合はキャンセルとなります；
3.支払い成功7日御，HPで“2016中国三峡超級越野賽参加通知書”をダウンロードできるのでプリントアウトしてサインをすること；
4.申請を延期したエントリー者は規定の延期期間内に申請を完了したら、“2016中国三峡超級越野賽参加通知書”を入手できます。
5. 注意：省略
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興味のある方は是非一緒に行きましょう！