がんサバイバー友と喋って

ちょっと前の話です

お恥ずかしながら、どうにもなんなくて、寝込んでました。
多分風邪、胃腸炎、脱水症状、腰痛、過労。
普通、１〜２日寝れば治るのだが、ふらつきがひどく、動かず、あまり食べずにいたら
悪化させて5 日も長引かせてしまった。

なので今日の話題じゃないです。


がんサバイバーの友の姿勢に心動かされた

カニコHOS.で乳がんのため乳房切除。
翌々年に乳がんが見つかってもう片一方の乳房切除。

かなり大変だったことと思う。

なのに以前と変わらずおっとり、優しいままで大病を超えた人のようには見えない。

免疫力アップのため、筋トレをやっているっていう。




かたや筋トレ、かたやソファー寝

こうも違うとさすがにどうにかせんとな、と思い始める。

言い訳はできませんわ。

生活を改善しよう、何か一個でも。
そう、かえってストレッチなんかして体動かした方が疲れも取れたりするのよね。
加減せず頑張るから疲れたり、夜目が冴えたりするんだ。

いい加減になってきた食生活も直そう。
シリアルだけ、卵ご飯だけの朝ごはんなんかもやめて
お腹いっぱいになっちゃうけど、時間おいて野菜やたまごやハムなんかもちゃんと食べよう。

そ〜、栄養不足だと風邪ひきやすいのよね。


一つでも改善すると嬉しくなる

この嬉しさって大事なんだよね。
大事にして頑張ってみようと、病み上がり、強く思うのでした。

いつでも養生はスタートできるんです。

きっかけをくれたサバ友に感謝。

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