成功体験、失敗体験

これまでの“成功体験”って、どんな事？


これまでの“失敗体験”って、どんな事？


次の行動を起こすには　どちらの体験も動機付けとなりますね。


「先生！　この２週間はね・・・食事に気をつけて体重も減ったような気がするし、毎日運動もしているよ！
そしたら、脚の調子が良いみたい！！」

と、Ｈさん（男性７５歳）

２年前に出会ったのは　肩関節周囲炎でアスレティックリハビリテーションに来られた事。
１年足らずで、肩の痛みは　無くなり、姿勢も改善・・・
肩を痛めた失敗体験から始まり、肩の痛みが改善したという成功体験で、その後も２週間に１度、パーソナルトレーニングを続けられています。
でも、「家でも、やればいいんですけどね～」と、甘えん坊さんで自宅では　ほとんどエクササイズをしていませんでした。

最近、股関節に違和感を感じる時があるそうで、それに加えて、お友達が　歩けなくなり車いす生活になったのを見て、俄然やる気を起こしたみたい！？
今日は　加えて、体脂肪測定をしてみました。
Ｈさんの成果をはっきりとビジュアル化することで・・・・・
「わァ～！　身体って正直だね～！　僕、メタボじゃないよね！！」
と、もう一つ成功体験が増えたので、Ｈさんは　車いすなど無用で、これから、もっと元気になることでしょう。

私自身が　トレーニングを教え、自分もトレーニングが好きなのは　心身ともに良くなる成功体験を沢山しているから・・・。
人生における失敗例は　数々ありますが、、、
健康が　１番！！
身体が動けば、失敗体験もプラスにできます。

あ～
スマップ草なぎくん・・・気になるなァ～。
失敗体験も、プラス！　プラス！