西宮市医師会主催のウォーキングイベントのお手伝いに行ってきました。
コースは 夙川オアシスロード。
阪急夙川駅から南へ 香櫨園浜まで、往復5㎞のコース。
春は 桜の名所ですが、秋の紅葉も美しかったです。
本番前のリハーサルウォーキングは 雨模様・・・
でも、雨に洗われた落ち葉がキレイでした。
本番、スタートには 雨も上がりました。
紅葉の美しさに思わず写真撮影をする人も・・・。
お一人ずつ、ウォーキングフォームについて声をかけ、お話をすると、いろんな質問をお受けしました。
「私、脊柱側弯症の手術をしたんだけど、歩く他にストレッチなどをした方が良いですか？ どんなことをしたら、良いですか？」
「歩きはしているけれど、腰が痛くて、だんだん曲ってきているような気がするんです。腹筋とか、背筋を鍛えた方が良いですか？ どんな事をしたらいいのか、わからない。」
「子供は 小学校5年生なのだけど、姿勢が悪いんです。どうしたら良いですか？」
とてもじゃないけど、歩きながらでは 質問に答えるきることはできず、、、
「お近くのスポーツクラブなどに行って、専門のトレーナーに相談してくださいね。1人1人にあった運動のプログラムを作って教えてくれますよ。」
と、お近くのトレーナーさんにバトンタッチ！
と言うわけで、、、
近くのトレーナーさん、よろしくお願いしますね。
ちょうど明日は 尼崎市のトレーナーさんの研修をさせていただきます。
こんな一般の方のご要望も、お伝えしたいと思います。
