60.90kg 一気に減量

体重 60.90kg
体脂肪率 12.30%
筋肉量 50.60kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 7.0
基礎代謝量 1438kcal

昨日は，Tae Bo ultimateとブートキャンプエリートFavorite Movesで約1000kcalを消費した。

先週は全く何もやらなかったので一気に減量できた。
今日も頑張ろう。