停滞期

　日記を初めてから1か月たったが、そんなに体重が落ちていない。
ダイエット開始からは、4㎏ほど落ちているのだが、このごろは少ししか落ちない。

これはいわゆる停滞期かもしれないと思い、今週末は強めの食事制限をしてみる。

87.8kg

87.8kg 28.0%

88.1kg

88.1kg 27.6%

88.1kg

88.1kg 27.4%

87.5kg

87.5kg 27.4%

87.6kg

87.6kg 28.9%

87.4kg

　87.4kg　28.8%

この週末にもう少し減ってほしかったが・・・。

87.5kg

　87.5kg　28.1%

昨日は昼に友人と食事して、「お腹がやせた」といわれて上機嫌。

気が緩んで、ハンバーグ定食をがっつり食べた。

昨夜は、腹筋プログラム。

87.6kg

87.6kg 27.8%

昨日は、エリートのMaximum Powerをやった。
もちろんビリーバンドは使っていない。
けっこうハードだった。

88.1kg

88.1kg 27.2%