74.20kg 謎

体重 74.20kg
体脂肪率 23.60%
筋肉量 53.80kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 15.0
基礎代謝量 1556kcal

運動なし。

昨日の昼食は，カロリー少なめにしようと思い，パスタサラダとバナナにした。
しかし，油断して，おやつに小さなバームクーヘンを食べた。
食べた後で，カロリー表示を見たら，約400kcalもあって驚く。

こうなると，さらにお腹がすいて，バターレーズンスティックパンを一本食べた。
1本でやめるつもりが，ついついもう1本食べてしまう。
そして一気に一袋6本入りを全部食べてしまった
このパンは一本106kcalなので，6本だと636kcalになってしまう。
結局，おやつだけで1000kcalを超えてしまった。

この時点で，少し反省し，夕食はコンニャクのパスタにした。
これだけおやつを食べたら意味がないと思ったが，気休めのつもり。

そして今朝の体重が74.20kgに減っていた。
とても不思議な感じ。