73.40kg 納得

体重 73.40kg
体脂肪率 23.00%
筋肉量 53.60kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1550kcal

運動なし。

昨日は，結果的にチートデイになった。
まず，友人たちと夕食でこってりとした中華そば大盛りを食べた。
その後，カラオケで歌いながらジュースを飲み，帰りのコンビニでアイスやジュースを買って，
帰宅してから夜中に食べた。
そして風呂にも入らずにそのまま寝た。

これだけ飲み食いしたら，さすがに今朝の体重がUPするのも納得である。
今日は休日なのでビリーを頑張ろう。