週末は、近場の里山歩き⛰️が定番に💖
1300年の歴史がある慈光寺へお参りがてら
龍様が素敵💓
霊山院を抜けて、いざ❣️
こういう道にワクワク💓
坐禅岩🧘
冠岩👑🪨💓
分岐は右へ〜
都幾山⛰️登頂✨
観音堂の裏手に下山✨
女人堂へと降りていき、
無事に駐車場へ
帰り道、とうふ工房に寄り、
豆乳ソフトクリーム🍦、おからドーナツ🍩
木綿豆腐、ネギ辛、がんもどき
を、購入しました
なんて素晴らしい１日❣️
8キロ弱歩けた
冠岩👑🪨💓
冠岩👑🪨💓
バレエ🩰と山歩き⛰️を始めてから
栄養を考えて食べるようにしている
食欲ない朝でも、卵🥚&野菜✨
食欲ない夜でも…、野菜✨
フレッシュブルーベリー🫐が手に入ったら
米粉のパンケーキ🥞✨
食欲ある時は、肉&野菜✨
下山⛰️後は…ビール🍺とぬか漬け&白和え
✨
誕生日ディナー🎂🍽️は、和牛❣️✨
⛰️降りた直後は…ソフトクリーム🍦❣️✨
夏でも、しっかり栄養とって、健康な体と
心でいたいものです
お米を中心にした食生活で、小麦粉🌾類を減らしてきたら、がっつり食べても、去年より体重が4キロ近く減った。
やはり、🩰&⛰️のおかげかしらね
７月は、週末はほぼ山⛰️に行っていた
先週は、バレエ🩰レッスンの後に、
城跡🏯も兼ねての⛰️歩きでトリプル達成
炎天下☀️猛暑の中、行けそうな気がして、
東秩父の腰越城跡🏯と官ノ倉山⛰️を巡る
山歩きにチャレンジした
この日も、私の他、誰ともハイカーの方とは会わず…
いい感じで入山♪
腰越城跡の本丸は、多分このベンチの後ろ
鉄塔あり、開けた原っぱあり、の
なかなかヴァリエーションに富んだ山道✨
午後1時頃に入山し、
15時前に山頂登頂
なかなか眺望もよく、疲れが一気に吹き飛びます。
標高400mに満たない山ですが、
なかなかハードでした
笠山も、いい感じで見えます
浅間神社⛩️があり、お参りします✨
何か、とても有難い気持ちになりました
下山道も、アップダウンが繰り返しあり、
なかなかハード
でも、ときおり吹く爽やかな風、蝉とひぐらしの大合唱に、癒されつつ…
無事下山😌
汗だくになり、ポカリスエット一気飲み💦
でも、ずーっと行けなかった官ノ倉山⛰️に登れて、スタンプもゲットできて、大満足でした
外秩父七峰縦走ハイキングのスタンプ
笠山、再チャレンジしなくては
地元のお気に入りの和菓子屋さんが
クラウドファンディングをスタートさせ
たと知り、即応援📣💖
創業111年の、富久屋さん
箭弓稲荷神社⛩️の前に、お茶屋🍵を！
と、立ち上げられたそうです💖
箭弓様として、地元民のみならず、
野球⚾️を愛する人達にも愛され続けて
いる神社⛩️✨
子どもの頃からの、思い出がたくさん
つまっている、
私にとっては、パワースポットね
そんな愛すべき場所に、
美味しい和菓子屋さんが、お店を開いて
くれるなんて💖 もう応援するっきゃな
い❣️
土用餅を食べ…
季節の上生菓子をいただきながら…
お茶屋さんがオープンするその時を
夢見ています〜
頑張って〜
猛暑（40℃近い）の中、次男の面会に。
先月末、次男が病院を退院でき、
理想のグループホーム🏠に入居できた。
障害者専用のグループホームで、
私の家からも近い。
息子の希望する通所事業所にも、
送迎ありで通えそう。
まだ病院には定期的に通院は必要で、
相談員さんにも入ってもらいながら、
少しずつホームの生活に慣れていくよう
に、やれることをしながら見守っていこ
う。
富久屋さんで和菓子を買い、
息子の部屋でお茶🍵タイム♡
久しぶりに息子の笑顔を見れて、安心😮💨
クーラーも付いてるし、テレビ📺も好き
な時に見れて、入院生活からやっと解放
され、本人も嬉しそうだった♪
1年と1ヶ月…。長いようで短かったよう
な…
この選択は、間違ってはいなかった。
これも、導かれて今があるのだな〜と、
感謝します
息子は、退院祝いに「赤辛」に行きたい！ とリクエスト✨
主治医の先生から許可がでたら行こうね
と約束した。
今夜は…、土用の丑の日ですので、
息子のお祝いも兼ねて、鰻を頂きました
最近お気に入りの、豆腐そーめんに、
冷汁風味噌汁を合わせて、枝豆🫛🍺で
乾杯です🍻
デザートには、これも富久屋さんの
あんころ餅を🍵と一緒に頂きます。
これで、猛暑も乗り切れそう！
やっぱり夏には夏の食材をとり、
ばてない体を作りたいです