NRC_8

 

この2回はメニューを少し変えてみました。1km走っては1、2分休みを繰り返し、ペースはやや早めをキープです。

これは、バスケでのエナジー配分を想定してのことです。また、しんどくて足を止めたくなったら、gameを思い出して。その結果、ベストのラップタイムを出すことができました。

やりきった後、汗だくで眺める庭の紫陽花の涼しげなこと。比較的、最近の品種をいくつか植えてあります。