Meniscal

 

これまで経験した足首捻挫、手指脱臼やぎっくり腰は、1か月後には痛みはほぼなくなっていました。現在の膝の痛みは、最も痛いときの3割くらい。経過が良くないのではと受診しましたが、順調で次の段階の治療はしないとのこと。ひと安心です。

ただし、膝をかばっているために、筋力が落ちて、左右のバランスが悪くなっているようです。メニューを追加し、引き続きストレッチ・筋トレです。