こんなの初めて！とげっそり。。
LDLが163と正常値超えという結果。。。
更年期も関係あるかもしれないけど。。
そのほかにバイクライフの影響だなぁ。。と結構思い当たる。
バイクと何が関係あるの❓❓❓と思われるでしょうが。。。
あるあるです。
何が考えられるか。。。
バイクライフに目覚めて、多くなった摂取物は缶＆ペットボトルドリンク、コンビニフード。 インスタントフードも増えたかなぁ。。
排気ガスも多く摂取してるし。。
もともと外食も多く味の濃いものと野菜不足もプラスアルファ。。
バイクはやめないし健康は維持！
なので食生活改善もバイクと同じく頑張るしかない！
添加物を多く含むものと揚げ物は頑張って避けよう。
あとは食物繊維の多い野菜と炭水化物を少なく。。。
そして自炊。。？
自分の為の自炊って一番テキトーだよねぇ？
愛しの彼を想い描いて「頑張ってみる？」と自問。。。
一晩寝てから考えよう。。。。
