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悪い習慣をやめて自律神経を乱れさせない
(2022年04月21日 | 自律神経の整え方)
身体に良いことをするよりも 身体に悪いことをやめる方が 効果がありますよ。 ... -
すごく疲れた時は何もしない
(2022年04月19日 | 自律神経の整え方)
肉体的にすごく疲れた時は、寝るに限ります。 精神的にすごく疲れた時も寝るのが1... -
疲れない休み方
(2022年02月23日 | 自律神経の整え方)
やらないといけない仕事が山積みな時、 終わるまでがむしゃらに長時間仕事をするよ... -
調子が良くなる朝の習慣
(2022年01月07日 | 自律神経の整え方)
調子が良くなる朝の習慣 毎日同じ時間に起きて 朝ご飯を食べる ... -
心の余裕は時間の余裕で作る
(2021年11月09日 | 自律神経の整え方)
心の余裕に焦りは禁物。 焦っている時は、心が乱れている時なので 正しい判断は... -
遅刻されてもイライラしない方法
(2021年11月04日 | 自律神経の整え方)
遅刻されて待つのはイライラしますね。 ... -
自分の心を客観視する方法
(2021年10月11日 | 自律神経の整え方)
心に余裕がないと 自分の状態がわからなくなって がんばりすぎます。 ... -
朝食は起きてから2時間以内
(2021年06月23日 | 自律神経の整え方)
朝食は起きてから早ければ早いほど代謝には良いんですよ。 少なくとも2時間以内に... -
トイレは3分に
(2021年06月18日 | 自律神経の整え方)
便秘ぎみの人も そうでない人も トイレの時間は3分程度にした方がいいですよ。... -
何もかも自分のせいにしない
(2021年06月13日 | 自律神経の整え方)
悪いことが起こると自分に責任がないことも 「私が〇〇していたら・・・」と 自... -
気象病に負けない早起き早寝
(2021年05月20日 | 自律神経の整え方)
雨の日は体がだるくなったりしませんか? 気のせいではありません。 気象病とい... -
イライラしない自分をつくる方法
(2020年12月05日 | 自律神経の整え方)
イライラしたい人はいないと思います。 ... -
自律神経を整えるための食べる順番
(2019年11月19日 | 自律神経の整え方)
血糖値が急に上がったり下がったりする... -
食べて自律神経を整える
(2019年11月15日 | 自律神経の整え方)
自律神経を整えることができれば 免疫力... -
イライラした時のダメな対処法 2.発散して対処
(2019年10月07日 | 自律神経の整え方)
自分の好きなことをするのがリラックス... -
イライラした時のダメな対処法 無理やりポジティブになろうとする
(2019年10月06日 | 自律神経の整え方)
イライラした時は自律神経が乱れてます... -
平成最後の日
(2019年04月30日 | 自律神経の整え方)
平成最後の日の今日は、珍しく朝起きる... -
イライラした時は心より体のメンテナンス
(2019年01月24日 | 自律神経の整え方)
モヤモヤしたりイライラしたりしている... -
自分を客観視する
(2018年12月04日 | 自律神経の整え方)
自分を客観視 してますか? 今自分 イ... -
イライラすると血行が悪くなります
(2018年08月30日 | 自律神経の整え方)
イライラする時は、自己チューな時って ...