元気で幸せなおばあちゃんになりたい
それがＳＯＲＡの願いです。
そのためにすることはたくさんあるけど
しいて言うなら
「元気で」というのが一番大切かな。
いろんなことが起こっても
「元気だから、まあいいか」と思います。
もし元気じゃない時も
「それでも生きているなら、まあいいか」と思います。
自分の願いの基準を
できるだけ低くするのと
今の幸せを感じられやすくなりますよ。
自分の赤ちゃんが生まれた時の親の願いは、
「この子が元気で幸せに暮らせますように」って
誰もが思ったはず。
大人も子どもも同じです。
元気で幸せな人生にしなくちゃあね
やらされ感は疲れます。
しなければならないと思うとイライラします。
自分がしていることは
やらされているわけじやなく
自分で選んで決めているんだ
そう思えると同じことをしても気持ちは全然違ってきます。
実際、どうしてもやらないといけないことはないんですよ。
そう思っているのは単なる思い込み。
他の選択ややらないという選択肢もあるんです。
同じやるなら自分がこれを選択しているんだと思った方が楽しいです。
やらないと生死にかかわること以外は
どうしてもやらなくてもいいことです。
自主的に生きましょう
あけましておめでとうございます！
昨年もいろいろありました。
今年もいろいろあると思います。
でも心配しなくても大丈夫。
良いことも悪いことも
いろんなことが起こっても大丈夫。
何とかなります。
これまでも何とかなってきたように
結局は何とかかなるんです。
何とかなったから今の自分があるんです。
心配する時間を楽しい時間に変えましょう。
ネガティブなことは考えてもしかたないです。
元気で楽しい毎日を送れることにエネルギーを使うといいですよ。
今年も何とかなりますよ
何かをやめるのは
自分がダメな人になるって思うかもしれませんが
やめること自体は悪くないんですよ。
やめるのは自分の幸せな未来のためです。
ポジティブに考えましょう。
何をするためにやめるのか、
やめる理由を考えましょう。
言い換えれば
「何をするためにやめるのか」という事です。
ステキな未来に妨げになるから〇〇をやめる
やめたら〇〇ができる
やめた後のことまで考えてから
やめると罪悪感を感じません。
幸せになるためにやめるでのです。
やめるとやめてからすることを決めるのはワンセットです。
衝動的に何も考えずにやめると
あとでやめたことを後悔するかもしれませんよ。
ポジティブにやめましょう
人って基本変わるのが嫌なんです。
毎回同じような愚痴や悩みを言う人がいますが
その人はその愚痴を解決したいと思っていません。
自分が変わるよりそのままの方が精神的に楽なんです。
愚痴を言うのはストレス解消のためです。
「誰か助けてくれたらな」と思っているかもしれませんが
自分から行動する気はありません。
その人に「愚痴を言っても何にもならない」は禁句ですよ。
相手が嫌な気分になるだけです。
相手が求めているのは「大変ですね」の言葉です。
愚痴る人は愚痴るのが生きがい(?)みたいなもの。
悩みが解決したら愚痴れなくなるから
悩みがなくなるのは困ります。
変わりたくない人はいつまでもその状態のままです。
自分が変わらなければ悩みは解決できませんよ。
行動すれば幸せになれますよ
