朝目覚めたら
布団の中で思いっきり伸びをしましょう。
ついでに手をグーパー、グーパーします。
これから活動を開始することを
脳に伝達するウォーミングアップです。
そして起きたら「今日も良い日だ」とか
「なんとなくいい気分だわ」とか
ポジティブな言葉を言いましょう。
たとえ寝不足でも
脳が勝手に勘違いして
良い気分にしてくれますよ。
簡単に脳はだませます。
ポジティブな言葉は活動的になれます。
反対にネガティブな言葉を言うと
一日が最悪の状態になりますよ。
「だるい、しんどい」は禁句です。
一日中、だるくてしんどい日になっちゃいますよ。
朝はネガティブな言葉を言わない
働く一番の目的がお金のためだと
仕事は辛いことになってしまいます。
仕事を楽しめません。
もちろん、楽しめる人もいるかもしれませんが・・・
仕事をするのは人の役に立つことで喜んでもらうため
そう思うとやりがいがあります。
他人の役に立つことは、とてもうれしいものです。
他人の役に立つことをしたら
感謝してもらって
しかもお金までもらえるなんて
すごくありがたいことですねぇ。
お金がないと生活できませんから
お金はもちろん大事ですが
もっと大切なのは、他人の役に立つことをしているということです。
そう意識すると自分のこともどんどん好きになりますよ。
仕事の目的は、他人の役に立つことです
起きてすぐに時計を見ると
気分が暗くなるので見ない方がいいですよ。
朝の気分はその日一日の気分に影響します。
朝は良い気分で始めることが大事ですよ。
もちろん後から時計を見るのは必要だと思います。
でも、目が覚めた時にすぐに時計を見ると
「もうこんな時間か・・・」と思ったり
「〇〇時間しか眠れなかった」とか、
時間が早くても遅くても、嫌な気分になりがちです。
早ければ、二度寝してしまうし、
遅ければ慌てて起きることになります。
どちらも気分は悪いです。
だから、目が覚めたらさっさと起きて
時間を見るのは
布団から出た後にするのがおすすめです。
目が覚めた時が起きる時間ですよ
運命は決まっていると言う人よりも
運命は自分でコントロールできると言う人の方が
幸せだそうですよ。
ちょっと楽天的に考えた方が
人生うまくいくみたいです。
ＳＯＲＡも今まで何とかなってるし・・・
人生意外とちょろいかもね
朝に音楽を聴くといいですよ。
朝から音楽を聴くとテンションがあがります。
楽しい一日を始められます。
朝はヒーリングミュージックやクラッシックなどの
ゆったりとした曲がおすすめだそうですが
ＳＯＲＡはあえて、
お気に入りの歌手のノリノリの曲を聴きます。
朝から楽しいですよ。
なかなか起きれないという人は
目覚ましが鳴る３０分くらい前に
音楽をかけるとスムーズに起れるそうなので
困っている人は、試してみてるといいかもしれませんね。
朝は音楽を聴きましょう
