長年ず～っと血液検査で気になっているのは腎臓のeGFR値です。
塩分に気を付けたつもりでも改善しなくて
弟が学生の時に腎臓の病気で入院したこともあり
腎臓が弱い家系なのかも・・と思っていました。
ですが昨年秋の検診で、低いなりに安定していた数値がいつもより下がり
これは本当に何とかしなければ！と本気で減塩に気を配った結果
今回初めて、正常値内の数値になりました。＼(^_^)／
腎臓って一度悪くなると元に戻りにくいと聞くので
とにかく今より下がらないように！を目標にしていたのですが
数値が８も上がって、やっぱり日々の食事が大切だという事を痛感しました。
逆になんとかセーフだけど気をつけないといけない血糖値は
相変わらず甘い物を食べているので変化なしでした。(^^;)
こちらも気を付けたら下がるんだろうなと思いつつ・・・
これが私には一番難しいのです。(^^;)(^^;)(^^;)
絵手紙は７月22日～25日
産直売り場でトマトを買う時は断然吉井さんのトマトです。(*^_^*)
私も来月人間ドッグです
今からドキドキです～
絵手紙もとってもステキです
トマトおいしそうですね～
ありがとうございました。
血糖値も気になりますが 腎臓の値も気になりますね。
努力が実ったのですね。よかったですね。
減塩と一言で言っても なかなか難しいですよね。
日頃気を付けているつもりですが
この暑さで 少しぐらい塩分多くてもいいだろうと
最近ちょっと摂りすぎてるような気がします。気をつけねばﾃﾞｽ。
甘いものもなかなかセーブできません(^^ゞ
困ったものです。
↓のお料理 ほんとに美味しそうです。
楽しいお話が聞こえてきそうです^^
何も悪い所がないと良いですね。
吉井さんのトマトは本当に美味しいんです。
必ず名前を見て買うようにしています。(*^_^*)
なのでこんなもんかと思っていたのですが
去年もっと下がってしまって
これはヤバい！
本気でなんとかしないとと思いました。
結果が出て良かったです。
今の時期は熱中症対策の為にも塩分は必要ですね。
甘い物は本当に止められず💦ホント困ったものです。💦💦
田舎なので沢山お店があるわけではないので
良い所を教えてもらって良かったです。
当分友達とのランチはここになるかと
1号が腎臓が悪いのに、あまりにもほったらかしできてしまって・・・
私の父が腎臓と高血圧で、子どもの頃から家庭の味は減塩食で、お味噌汁も漬物も干物も食卓には上がらず・・・
好きなものを食べれるようになったのは、大学生になってからかな・・・
なので、私は減塩(味が無いものと云っても過言ではない・・・)はヘイキなんですが、肝心の1号が、カレーにソースをかけるは、おかき類が好きだわ・・・
何だかな～な毎日です((+_+))
でも、そう、頑張れば数値は良くなります〜。
塩分、糖分というのは、かなりチャレンジですけど、
少しずつ少しずつ減らして・・・ですね。
わたしも気をつけようと思いました〜。
トマト、みずみずしく描けてますね！
それなのに腎臓も血圧も正常値です。
なんか悔しい！(^^;)
私は甘い物を、夫はアルコールを止める事が出来ず・・・
良い歳になってきたので気をつけないといけませんんねえ。
減塩したつもりでも減塩になってなかったのかもしれません。
今回1日1食はほぼ塩分ゼロにするようにしていたら
効果が出ました。
慣れると苦にならないので続けられそうな気がしています。
あっ、私だけですよ。
夫は絶対お醤油かけます。
私は甘い物がなかなか難しいです。(^^;)
されているのですが なかなか
sibuのブログへの訪問、ありがとうございました。これからも
よろしくお願いします。
夫は肝臓の数値が悪いけど
全くお酒をひかえようとはしません。(^^;)
こちらこそよろしくお願いいたします。