不摂生

　今日は４日ぶりの自転車乗車、間が４日開くなんて普通のことだけど年末の不摂生が祟り辛かったです。メニューはどうしようか考えながらアップする、追い風でペダリングも軽い中一番嫌なＴＴにする。コースは手賀沼周回コース8.3㎞、通常なら１周１４分が目安ですね。

　１周目：逆回り農道区間追い風の様で一部横風や向風が有り今一スピードに乗らない、しかし心拍数は160オーバーしている。朝食食べたばかりだしな、脚よりも心肺が苦しい。早くも１５分を超えたら止めてＬＳＤに切り替えようなんてプランが脳裏を掠める。だらだらを超えると向かい風だけはしっかり、取り敢えず頑張ったがたぶん駄目だろうと思ったらタイムは１４分１４秒でそれ程でも無い。

　２周目：心拍数はさらに上がり165を超えっぱなし、このまま後３０分以上は無理だろう。だらだらからの県道区間は失速そのもの、タイムは１５分０９秒でがっかり。しかしまだトータルで１時間を切る可能性は有るなと気を取り直し、３周目に突入する。

　３周目：踏まないでスピードアップを図る(最近開眼した走法）と心拍数も150台に落ち着き良い感じ。タイムは少し盛り返して１４分５３秒。

　４周目：３周目よりどの区間もじり貧、特にだらだら以降は惨憺たるもの多少風向きも違ったのかなあ、タイムは最近記憶に無い１５分２５秒遅っ！

トータルで何とか１時間は切ったが淋しい結果で今年の締めくくり、これでは帰れないと思いショートコース横の激坂で坂道インターバルを５本もがいて終了。本日の走行距離75㎞、今年の走行距離8,300㎞余り、月平均800kmは走りたかったですね。来年は頑張るぞ！と言えないのが悲しいところ。でも今年も楽しい自転車ライフを送らせていただいたことに感謝です。