朝食

最近、食事に関するラジオ番組を聴いている。

こころをよむで『食べることは生きること』と健康ライフで「食べてダイエット」。

これらを参考に一日三食。

今朝は、

牛肉とかぼちゃは半分残し、お昼に回す。

大体毎日似たようなメニューになる。

お魚やお肉の種類が変わる程度。

元気に三食食べられる喜びを感じる。　感謝。