お知らせ
近ごろ、更新を怠っています。コメントへの返事が遅くなります。どうぞ、ご了承ください。
先月実施した健康診断の結果が届いた。
体重は5キロ増えてちょうどいい感じになったが、
悪玉コレストロール値が急上昇して、C１という要注意判定になってしまった。
実は去年の判定を基に、体重を増やすため食事内容を変えたのだ。
今まであまり口にしなかったお肉類を多く食べるようにしたが、それが良くなかった。
今回健診結果と一緒に、『より良い生活習慣』をと印刷されたパンフレットが同封されていた。
これを見るとお肉（鶏肉皮つき）の適量が一日約60グラムと書いてある。
以前聴いたラジオ番組で、『健康な食事』とか、『長寿のための食事』とか、
同じようなことを何度も聞いて、適正な食事をしていたのに。
体重70キロの人には一日目安のお肉摂取量は約70グラムだと。
今体重61キロになったので、お肉の量を以前のように改善しようと思っている。
早速食事を見直すぞ！
昨日図書館で、1958年制作の古いけれどカラーのフランス映画を鑑賞した。
割と原作に忠実らしい。
でも、書物と映画とは、やはり別物。
当たり前だけど、書物は文章で読者をひきつけ、
映画は映像で観客を魅了する。
第1部を観たからには、来月の第2部も見逃せない。
ラストがどんなシーンになっているのか楽しみだ。
以前2回読んだ「レ・ミゼラブル」。
6月下旬から、３回目を読み始めた。
長編なので通読するまで数か月かかるが、
辛抱強く飽きずに読み進めよう。
読書により精神が鍛えられる。
これと並行して「源氏物語」の原文も読んでいる。
古典は難解だけれどいい勉強になる。
ブログの更新が途絶えたままなので、
たまには書いてみようかと思いキーを打つ。
早朝5時から、河川清掃の草刈りをした。
普通は7時からだけど、暑さが厳しくなったので、
独自の判断で、まだ明けきらぬうち自治会の数人で作業を始めた。
6時頃から、自分の自治会の人たちがボチボチ集まりだす。
草刈り機2台のフル活用で、大いに助かった。
おかげさまで、他の自治会が揃い始める7時頃には、完全に片付いた。
ちょっと早すぎたかと思ったけど、早々に切り上げて、次の作業のため移動する。
今度は自治会の公会堂周辺の草取りを行なう。
ここは数日前、僕があらかた刈っておいたので30分程度で済んだ。
全て終了したのが、8時ちょっと前だったと思う。
もうその頃、太陽がさんさんと輝いていた。
汗だくになっていたので、シャワーを浴びサッパリした。
と、なんということもない。
記録にもならないが更新のために書いておく。
