荒川河口コース 21km 移動時間1時間50分07秒
ペース
平均移動ペース 5分14秒/km
最高ペース 4分11秒/km
心拍数
平均心拍 144bpm
最大心拍数 168bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 181spm
最高ピッチ 202spm
平均ストライド 1.04m
ラップタイム 4分43秒～5分57秒
中平井橋からの旧中川
荒川河口
折り返し
小松川千本桜 満開までもう少し
3月月間目標走行距離 250km
3月27日現在走行距離 236km
走行後体重 60.2kg
昼ごはん 鍋は売り切れだった。
