旧中川コース 13km 移動時間1時間08分35秒
ペース
平均移動ペース 5分16秒/km
最高ペース 3分29秒/km
心拍数
平均心拍 143bpm
最大心拍数 176bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 206spm
平均ストライド 1.07m
ラップタイム 4分15秒～6分07秒
サブスリーペースの4分15秒は、1kmしか続かない
中平井橋から旧中川の下流側 まだ満開
開花が早かった場所は、散り始めている
少し大袈裟だが、風が吹けば花びらが舞い落ち桜吹雪の中を走る
開花が遅かった場所は、まだ満開
視界が悪いのは、10年振りの黄砂のためらしい
3月月間目標走行距離 250km
3月30日現在走行距離 249km
走行後体重 60.3kg
昨日の昼ごはん 天玉そば＠けごん
朝ごはん サバの塩焼き定食納豆＠松屋
