旧中川コース 13km 移動時間1時間09分45秒
ペース
平均移動ペース 5分22秒
最高ペース 4分17秒
心拍数
平均心拍 137bpm
最大心拍数 160bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 179spm
最高ピッチ 217spm
平均ストライド 1.03m
ラップタイム 4分37秒～5分44秒
定点観察のつくし
3月月間目標走行距離 250km
3月11日現在走行距離 78km
走行後体重 60.4kg
3月10日の朝刊 文藝春秋4月号見出し
走り出したら止まれない「この国の病理」
日本の敗戦「フクシマ」と「コロナ」
巣が総理よ「原発ゼロ」の決断を
再生可能エネルギーで十分やれる
東京五輪、国民は望むのか
羽生弓弦「人生を変えた十年」
備蓄で買ったパンだ
昼ごはん
