読書や走ったり。夜は池袋で飲んだ。
今日10km
7月165km
今日10km
7月165km
会社。午前は資料作成。午後は上長と原宿で客先打合せ。定時後は横浜スタジアムへ。今日も情けない試合だった。帰って走った。
今日8km
7月133km
今日8km
7月133km
会社。午前は資料作成。午後は社外で会議。夜は織田でジョグとスピード練。足の状態が良くなってきた気もしたので、保護するために入れたソールを外して走った。違和感なく走れて良かった。
(ラップ)1000m×4、つなぎ400mジョグ
3'55
3'49
3'55
3'48
今日9km
7月125km
(ラップ)1000m×4、つなぎ400mジョグ
3'55
3'49
3'55
3'48
今日9km
7月125km
昼前に起きて読書してからフライングと通常練。スピード練は暑さでダメダメだった。織田に武井壮がいてテンション上がった。夜はブックオフで本を買ってから読書。
今日18km
7月88km
今日18km
7月88km