１月２４日日曜日

千葉マリンでハーフを走った。
(ラップ)
358
409
400
404
411[20分13]
405
404
416
402
415[41分06]
407
418
411
422
424
418
425
424
429
443
422
23
合計1時間29分39秒

目標は87分前後。練習不足かつ足の状態が不安だったので練習用シューズで走った。前半は追い込めず、後半は失速するという今の状態を反映した結果になった。足の痛みなく走れたのが唯一の収穫。早く捻挫とすねの痛みを治して状態を上げて行きたい。
大会後はアフターして帰って家でごろごろして寝た。

今日22km
1月218km