９月６日日曜日

浦佐を走った。
(ラップ)
402
429
507
517
536
535
516
429
416
345(47:57)
427
453
558
523
437
430
404
403
403
440
516
1:39:58

目標は１時間３２分くらいで入賞する作戦も凡走して終わった。この走りだとサブスリーどころじゃない…スピード練しなくちゃな

大会後はロックハート城へ行ってから渋谷へ。解散後は飲んで帰った。

今日21km
９月46km