１１月１日日曜日

朝４時半に起きて成田へ。熱波と強風の中ハーフを走った。ラップを見ればわかるとおり、後半は膝が痛くて歩きまくってしまった。つくばは出ません。帰宅後は録画した大学駅伝を見た。留学生２人はないわー。日本シリーズについては内海が予想通りダメだった。早く左のエースと呼べるようになって下さい。

ラップ
１、５分９人が多い２、４分２２
３、４分４９
４、４分３２
５、４分４８
６、４分２７
７、４分５３
８、４分４５
９、４分５０
１０、５分４１膝が痛みはじめる
１１、５分３２
１２、４分５４ 千夏さんに抜かされてなんとかついていく。１３、６分１４
１４、４分３５のんちゃんに抜かされついていこうと頑張った。
１５、５分４１
１６、６分４１→歩きまくりはじめる。１７、５分５８
１８、６分２７
１９、６分５４
２０、５分５８
ラスト、７分０４

走行距離２１キロ