１１月２３日日曜日

神戸マラソンを走った。
[ラップ]
431
413
420
406
413(5km21分25)
414
415
415
412
416(5～10km21分15)
413
439
350
430
417
408
429
428
418
434(10km～20km43分31)
432
24(中間1時間31分08)
341
856
502
423
433
438
434
446(20～30km45分34)
413
434
936
510
443
513
418
110
446
502(30～40km47分49)
457
512(ラスト11分09)
合計3時間10分44(暫定自己ベスト)

目標は３時間１桁。今後につなげたかったので、サブスリーペースで行って粘る作戦。湘南の時と違って体調管理も上手く行ったし、湘南もダメなりにも粘れたので、潰れてもなんとかなると思った。
15km過ぎまでは順調に通過も予想より早く失速。さらにハーフ過ぎでバファリンの効き目がなくなり、慌てて２回目を投入。それでも今日は絶対ベストを出すんだど言い聞かせながらなんとか粘った。最後は必死すぎて後輩を抜いたことにも気がつかず(笑)なんとかベストを更新できたけど、今日も不甲斐ない内容だった。もっと走れる自信があったから、今日のタイムには納得出来ないな。次の青太に向けては時間が少しあるので、しっかりと準備をしていきたい。

大会後は銭湯に行って贅沢に神戸牛を食べてから東京へ。夜は代替わりコンパ。最後はタクシーで帰宅。

今日42.3km
11月174km