７月１３日土曜日

起きて読書をしてから、ちょっとカラオケに行ってから通常練。ひざの状態に不安があったのでおさえめに走った。水曜よりは良くなってたから良かった。夜はアフターズまで行って帰宅。

今日6km
７月48.2km