１１月１５日日曜日

さいたま国際を走った。
(ラップ)
426
416
402
412
424［21分24］
417
417
409
417
419［21分21］
413
419
416
412
419［21分23］
415
418
423
829［21分26］
404
39［中間1時間30分18］
405
402
428
434［21分54］
420
428
424
425
431［22分11］
435
430
435
454
437［23分15］
445
451
504
456
507［24分45］
511
451
50［10分53］
合計3時間8分32

ハーフを1時間29分で入って、後半は粘ってベストを出す作戦。いきなりスタートの混雑で出遅れた。その後は4分12秒で刻みたかったけど、足が重い感じがして、ペースが上がらず。予定よりは遅かったけど、ハーフは25回のフルでは最速通過。25km過ぎから少しずつ失速するも、失速しているランナーが多かったので、実感がなかった。30kmを富山より1分の貯金で通過した時点では、ベスト更新出来るかなと思ったけど、35kmで足が一気に動かなくなった。最低限10分切りはしようと思って、サードベストでゴール。

最後の失速がもったいないけど、地味なアップダウンの連続が後半に効いてしまったのかな。ハーフの通過も含めて課題。内容的には、富山より手応えはあるんで、湘南国際では3時間3分台を目標に頑張りたい。

大会後はアフターして帰って寝て起きて寝た。

今日42.2km
11月143.4km

１１月１４日土曜日

さいたま国際の事前受付をしてから浅草で中高の部活同期の結婚式。12歳から知ってるけど、意外と行動力があるんだなと思った(笑)その後は二次会へ。新婦側が15人に対して、新郎側が部活同期の4人というアウェーだった。

１１月１３日金曜日

会社。資料作成や打合せ。夜は早めに帰って寝た。