8月22日土曜日 2015-08-23 | Weblog 世界陸上男子マラソンを見てから走った。午後は髪を切ったりしてから通常練。4周目で撃沈してスピード不足を実感。久しぶりにアフターズまで行って帰宅。 今日16km 8月241km