４月１３日日曜日

読書してから皇居へ。３周ジョグ。
夜は池袋で中華を食べてからマック。

今日15km
4月78km

４月１２日土曜日

髪を切ったり読書してから代々木へ。トラックでアップして通常練。
久しぶりに５周走った。最後は失速したけど、調子は悪くなさそう。アフターズまで行って帰宅。
(ラップ)
432
434
432
435
450
合計23分06

今日8.4km
4月63km