９月２２日土曜日 2012-09-24 | Weblog 杉内がKOされるのを見てから代々木へ。アップ入れて５周。肺と心臓の強化が必要な気がした。要はもっと追い込んで練習しないと速くはならないということを感じた。夜はアフターズまで行って帰った。 今日6km ９月85.4km
