寒暖の差も激しい今日この頃皮膚も喉も悲鳴をあげていますよね〜肺にまでダメージがそれが身体中に回って体調を崩したり喉が腫れたり、咳が止まらなかったりしている人が多いですよね〜ではどんな事に気をつけたらいいかヒントです😊身体温めて〜特に足先足首、手で足をよく揉むと温まって気持ちいいですよ〜食べ物では梨も効果的ですね〜梨と牛乳か豆乳などのタンパク質と一緒に摂ると潤い効果抜群‼️疲労回復効果も期待出来ますよ〜😊梨のジュース、作るのが面倒なら一緒に食べてもいいんですよ、梨ジュースのレシピ後ほどお知らせしますね〜💕