体の痛みを取りたい人へ

カラダ講座１回目。

流れとしては、

まず手を上げたり、腰を捻ったりして、ツッパリ感や、痛み、違和感を自分で感じてみます。

それを数値化して、チャートに記入していただきます。



チャートを使うというのは、今回初めての試み。

数字にすることで、体に意識を向けてもらって、少しの違和感も感じてもらうことができると思います。


肩こりや腰痛、痛みや違和感がある箇所を緩めてほぐしていきます。


膝倒しは、横になって左右の感覚を比べます。



呼吸法で、筋肉を緩めるとツッパリ感が、フッと抜けてくれます。




これは、シェー体操。

ひとりでもできるストレッチです。

骨盤の運動にもなり、ほぐれてウエストラインもすっきりしてきます。


今回は腰が中心になりましたが、

今後、カラダ講座、全身の痛みを抜くことができるストレッチと呼吸法を続けていきます。

毎月第２土曜日に開催いたします。
時間は近くになりましたら、またお知らせいたします。

参加される方に合わせたお話ができたらと思っていますので、
体の悩みがあれば、一度ぶつけてみて下さい。

どんなことでもけっこうです。

体の流れを整えることで、すべての体調は変化していきます。

たかがストレッチと呼吸法、されどストレッチと呼吸法ですよ。

ぜひ、試してみて下さい。

真夏の夜のＷＡＺＺスペシャルライブ♪

真夏の夜のＷＡＺＺスペシャルライブⅡ

行ってきました！

最高に楽しい時間でした♪




西潟佳世さん、

生でちゃんと聴くのは今回が初めて。

歌は迫力もあるけど、なんて言ったらいいのかな、

かわいいっていうのかな・・・、そう、キュート、キュートな人です。


元気な曲もあり、しっとりもあり、

オリジナルも素敵でした。

まだ曲数も少ないとのことなので、ぜひいつかＣＤにしてほしいって思いました。

パワフルな感じも好きだけど、私はピアノの弾き語りのバラードがよかったなぁ。


ゲストのマイケル松本さんも最高でした。

今回２回目でしたが、やっぱりこの人すごいです(笑)

また会いたくなる人ですね。



かよさんとは、昨年のネオウーマンで出会って、

このとき、舞台袖でちょっとだけ歌声を聴かせてもらいました。

そのあとfacebookでも繋がって、サロンにも来てくださいました。


このライブのことを知って、

ドラムが柳さん、ピアノは井高さんときいて、

びっくり。

どこまで、繋がってるんでしょうか。


今回のライブ、ありがたいことに、かぶりつきの席で、

すっごく贅沢な時間を過ごさせてもらいました。

本当にありがとうございました。


音楽っていいですね。やっぱり好きです。

ひとりよりふたり

立秋らしいやさしい風を感じて、

たまには開放的な場所で、




ちょっと気持ちまで開放的になりすぎたかな・・・





きっとね、こういう時間があるから、

気持ちも前に向く。

強がってもしょうがない。

やっぱりひとりはさみしいから。


１人より２人、２人より３人で、

ゆっくり引っ張ってみてください。

今日も少し手のひらセラピーのことを・・・


しくみについて、今回は２つ。

一つ目は、

血液の循環を促進するということ。

血液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

手のひらセラピーの手技は、
皮膚を引っ張るというのが大きな特徴です。

皮膚を引っ張ることで、皮下脂肪と筋肉の間の隙間が大きくなり、
血管が広がって、戻すときもポンプの作用で血行が良くなります。

これは、運動ができない状態でも、疲労や痛みを取り除くことができます。

２つ目は、

皮膚の運動ということ。

皮膚には、神経、血管、汗腺などがあります。

新陳代謝が活発になり、血行が良くなり、細胞を活性化してくれます。

その結果、皮膚が若返り、美容効果が期待できるといわれています。


引っ張るというのは、自然にできる動きではありません。

やさしくゆっくりと持ち上げるのですが、
体がほぐれている状態だと、刺激を感じることなく、体が緩んでくれます。

反対に、体が凝った状態だと、痛みを感じることがあります。

ハリがあって、硬くなっていると、ピリピリした刺激があったり、
中には、痛みで声を上げる方もいらっしゃいます。

もちろん痛みを感じやすいツボがいくつかあるのですが、
痛いということは、体がいい状態ではないということです。

ハリやむくみがひどい状態のときに施術を行うと、たまにあざのようなものもできることがあります。

これは、施術を重ねることで治まってきて、体もやわらかくなってきます。

そのときには、痛みを感じることもなく、リラックスした状態で受けていただくことができます。


このハリやむくみ、ご自身では気づいていない方が多くて、

施術を受けて初めてわかることがあります。





例えば、知ってる方も多いと思いますが、この合谷というツボ。

親指と人差し指、中指の３本で、ゆっくり引っ張ってみてください。

痛みはどうですか？

刺激を感じるでしょうか。

たまには、自分自身のカラダに意識を向けてあげる時間、作ってあげて下さいね。

流れのままに...

もう何時間...

パソコンが起動しないのも、
メールが送信できないのも、
印刷できないのも、

きっとすべで意味があること、なんて、

あきらめることも必要ですね。

では、残暑見舞いの手書き作業へと...

ホッとするたび、増えていく・・・

下の娘の内定をいただきました。

留学で、スタートが遅くて、どうなるかなと思っていたのですが、
ちょっとホッとすることができました。

社会人になると、もう一安心かな。

まぁ、本社が東京なので、また遠くに行くことになるのかもしれませんが、
ずっとそばにいるということはないですもんね。


ということで、急遽、上の娘が買ってきてくれました。





うちカフェ、コンビニですが、おいしいですよね。


さぁ、今から食べるのか、がまんするのか・・・

痛みを適切に感じるようにすること

手のひらセラピーのことを少し。


手のひらセラピーの元のセラピーは、
もともとは動物に対して行われていたものです。

獣医師が、どの動物も首の後ろをつまむと、とても気持ち良さそうにするということに気づき、
足の悪いオカメインコは、体をつまむうちに歩けるようになりました。

そこから中医学を取り入れた動物の施術がスタートし、あまりに気持ち良さそうにする動物の様子を見てた方たちが、
人にもしてほしいと言われたのがきっかけで、人にもするようになりました。

その動物にも通用するセラピー、だから人間の年配の方から赤ちゃんにも受けていただくことができる、ということです。


しくみのことをもう少し書くと、

そのひとつに、痛みを適切に感じるようにする、ということがあります。

痛みの器は、大きすぎず、小さすぎず、適切に痛みを感じることが大切です。

皮膚は、刺激が一定以上の強さになると痛みを感じます。
また痛みは体を守る働きがあります。

皮膚の痛みを受け止めるものを、本来の大きさに戻して適切に痛みを感じられるようにします。


強い刺激を繰り返していると、弱い刺激を感じにくくなっている場合があります。

自分の体に意識を向ける時間、作ってみてくださいね。

カラダ講座１回目、１１日に開催します。

愛情の支えは長続きしないから

何だか奇妙な夢を見て、目が覚めて眠れなくなってしまいました。

今の自分の想いが、夢になって映し出されてるのでしょうか。

いろいろあるから人生で、

でも人と関わることが怖くなるのって、淋しいな。

それぞれの想いが、どうしてすれ違ったり、伝わらなかったりするのでしょう。

信じる気持ちは持ち続けたい、

思うだけじゃなく、ちゃんと会話もして理解したいって、

でも結局は、これも自分側の考えでしかないんですよね。


お客さまと話してて、

愛情の支えは長続きしないという話になりました。

もし愛情の支えが折れてしまったら、立ち直るまでの時間は果てしない。

反対に憎しみの力はとても強い、持続する力があるのだそうです。

それを支えにがんばる。

お話を聞いてて、そうかもしれないなと思いつつ、

でもそれって、何だか悲しいですよね。


やっぱり支えがないと人間は生きていけない、がんばっていけないから。

何か力になるもの、皆さんの支えって何でしょう。


あー、もう、４日ですね。
７月から準備を始めた暑中見舞い。

数か月前に購入したパソコンのプリンタとメールの設定がうまくいかず、
いまだ、古いパソコンを使っております。
それが、固まってばかりで進まなくて、まだ送ることができずでいます。

何とか残暑見舞いになる前に、送ることができますように。

ほんとパソコンにも強くなりたいものです。

では、

まだ起きるには早い時間ですので、

ストレッチと呼吸法　←（これおすすめですよ）をして、もう一度、おやすみなさい。

夏の石屋川ウォーキングの会

石屋川ウォーキングしてますか？
最近歩いてますか？

いろんな方が聞いて下さって
ありがとうございます。

暑い時期から、朝から夜に変更したのですが、土曜日は予定が入っていてしばらくお休みしておりました。


目の調子も戻ってきたので、
久しぶりの石屋川ウォーキング、今日は夜、歩いてきました。

朝は、８時、９時になると、かなりきつくて、体力を消耗してしまうんですよね。



８月はお休みにしようかと思っていたのですが、夜もしくは、

朝だったら、６時位からだと気持ちよく歩けるでしょうか。


今までと同じ土曜日、来週１１日から、朝６時からも始めてみようかと思います。

６時、石屋川セラピールームに集合です。

いつもより短めの時間、７時までの約１時間のコースを歩きます。


他の曜日、夜の時間でも、ご都合の良い日時があれば、連絡してきて下さい。

一緒に歩きましょう。

歩き方、呼吸法などのお話もさせていただきます。

だるさ、むくみ、夏の冷え性対策

風邪で体調崩されてる方多いですね。

お客さまも、体のだるさが気になるという方が増えるとき。

いつもこの時期お話していることですが、
つい冷たいものを多く摂りがちで、体の中が冷えてしまってることも多いです。

暑いときでも温かいものを摂って、内臓の冷えを防ぎましょう。

胃腸の調子が良くないときも試してみて下さいね。

冷えが原因かもしれませんよ。

サロンでも、温かいハーブティーをお出ししています。

体のむくみ、だるさを取って、快適な毎日を過ごしていただけますように・・・



お問合せありがとうございます。８月２日２３時現在、ご予約可能日です。


８月３日（金）　西宮出張セラピー（ＡＭ）　　１５：００～

　　４日（土）　１０：００～　　１３：００～　　吹田出張セラピー（１７：００～２１：００）

　　５日（日）　　×

　　６日（月）　　○

　　７日（火）　　×

　　８日（水）　１５：００～

　　９日（木）　貝塚出張セラピー（１１：００～１７：００）　　×

　１０日（金）　西宮出張セラピー（ＡＭ）　　１５：００～　　１６：３０～　　１９：００～　　

　１１日（土）　カラダ講座　１０：３０～１２：００（予約受付中）　１３：００～　　１５：３０～

　１２日（日）　　○

　１３日（月）　１０：００～　１３：００～

　１４日（火）　１３：００～　１５：３０～　１７：００～　１９：３０～

　１５日（水）　　×

　１６日（木）　１３：００～　１５：３０～

　１７日（金）　西宮出張セラピー（ＡＭ）　１５：００～　　１７：３０～　　２０：００～　


空いていれば、当日でもご予約受け付けております。

ＨＰのお問合せ、電話またはメールにてお願いいたします。

電話は出られないことが多いので、留守電にお名前、お問合せ内容をお願いいたします。

折り返し連絡させていただきます。

ＨＰはこちらです。http://www.angeplume.com/

よろしくお願いしたします。