ぽかぽか、春の陽気ですね。
中医学の五行では、春は肝の季節。
感情が内臓に与える影響では、怒りの感情が肝臓に関係してきます。
怒りの感情が度を越してしまうと、肝臓に影響が出てくるということになります。
そういうときに、色でバランスを取るという方法があります。
肝は、青。
自分で気づいたときに、服装や持ち物に青を取り入れてみるといいですよ。
体にはもともとバランスを取ろうとする働きがあるので、自然に青を選んでる場合もあります。
これに気づいたら、イライラしてるかなって意識するだけでも違いますよね。
服の色などで、今の自分の状態が見えてくるということになりますね。
呼吸も浅くなってませんか。
吐く息を意識して、深くゆっくりと。
関節が硬くなる傾向があるので、ふーっと深呼吸、体の力を抜いて、リラックスしてみて下さいね。
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