スナック菓子を食べたくなる理由

セラピーダイエットコース、先日お一人６回目を終えられました。

暑い中、お家でのセルフケアも３ヶ月がんばっていただきました。







左が初回、右が６回目の施術後です。


ウエストはマイナス３．８ｃｍ

体重はマイナス３ｋｇ


この写真ではわかりにくいですが、あごラインと腕がスッキリしました。

お話をしていても、表情が柔らかくなって、生き生きされています。

目標に向かって着実に進まれている様子が伝わってきて、

私も本当にうれしいです。

先が見えないと不安になるもの。

不安がなくなると体が変わる、体が変わると不安がなくなる・・・

どちらが先か、

ストレスがなくなることで、食事が変わってくるんですね。


インスタントラーメン、スナック菓子を欲することがなくなったそうです。

食べると落ち着くという状態がなくなったということなんですね。


スナック菓子を食べることに対して、罪悪感がなければいいのかもしれません。

良くないと思いながら食べてしまうのであれば、

食べたくなる、それに代わるものは何か、

それ以前に食べたくなる理由は何か、


その根本的なところに気づいて改善できれば変えることができるし、

体からもアプローチすることもできます。


食べ物もそう、あとお酒やたばこなんかでも同じことですよね。

それでバランスを取るために体が欲してるんですね。


体の流れが良くなると、心も変わってきます。

体が軽くなると行動力も出てきますよね。


やる気が出ない、

やる気はあるのに、行動できない、

ブレーキをかけてる理由が必ずあるはずです。


まずはその根っこを気づくところから始めてみるのもいいかもしれません。

実現するために、あきらめないで続けるところから

セラピーダイエットコースと老眼鏡卒業コース、

５月からスタートされた３ヶ月コースのお客さまが後半の時期になってきました。


先週５回目を終えられたダイエットモニターさん。







前回と同様、傾いていた姿勢がバランスが良くなっています。

体重は２ｋｇ減。

ウエストはマイナス２．８ｃｍ。


今回、心の部分の変化のお話をしました。

体と心は一体。

食べ過ぎてしまう原因がわかると、食べ方も変わってきます。


施術時、毎回頭の張りが気になっていました。

お客さまは、準備期間でもあるので、頭を使うことが多いんですね。

考え事が多くなると、頭も疲れて硬くなります。

ぐっすり眠ることができないと疲れも取れないということになります。

疲れが溜まってしまうと、行動にも支障が出てきます。

そうすると、食事が偏ってしまったり。


まずは、ぐっすり眠れるようにするところから。

頭をほぐして良質な睡眠が取れると、頭の張りもなくなってきます。

体と心と魂と、

バランスが整うと、スムーズに進むことができます。

心の部分は、気づいていない部分の方が多いんですよね。


すべて最後にはうまくいくようになっている、

私は、そう信じています。

だからこそ、今を大切にできる。

何でもあきらめないで、続けることですよね。



お家でのセルフケア、なかなか継続は大変だと思いますが、

習慣になると、自然と続けられるようになります。

変化が出てくると楽しいですよね。



老眼鏡卒業メニューでも、少しずつ変化が出られています。

また後日ご紹介します。


暑い時期ですが、セルフケアもがんばられてることをお聞きしたり、

老眼のことだけでなく、ご自身でも体が変わってきていることを感じられていて、

私もとてもうれしいです。

私が変化を感じるだけではなく、お客さまご自身で気づいていただくことが大事なんですよね。


セラピーダイエット、老眼鏡卒業とプラスの目標が実現しますように！

後ろ姿も美人になりたい、見られたい自分に。

セラピーダイエットモニターさん、３回目。

今回は施術のみです。

体重はまだ大きな変化はありませんが、

体のバランスが変わってきました。








左側が初回。右側が今回の施術後です。

前から見ると、バストの位置、後からは、肩甲骨の位置が違っているのがわかります。

これは上半身の捻じれが原因です。


腰の張りと足のむくみが解消できると立ち方も変わってきます。

バストアップのリンパケアもプラス、バストの位置も高くなりました。


体の変化は、寝起きが良くなった状態は継続、

体脂肪と内臓脂肪はダウン、代謝率と筋肉量はアップ。

代謝が上がってくると寝てる間も消費してくれるので、痩せやすくなってくるんですよ。

食事は、夜はごはんを減らして、全体的にお野菜を多く摂ることを意識するようになったとのことです。


今回からセルフケアをさらにふたつ追加。

お家でも全身のケアを朝晩、毎日続けていただきます。


セルフケアというと大変そうに思えるかもしれませんが、

全身でも１０分～１５分。

横になってできるので、朝起きたときに行うと体もスッキリ目覚めてくれます。

寝る前だと寝やすくなりますし、習慣になると、楽に続けることができる内容になっています。


歩く時の体の使い方もお伝えしました。

ちょっと意識を変えることで、歩く感覚も変わってきます。

まずは、体のバランスを整えて、流れも良くしていきます。


後半はまた次のステップへ。

４回目の施術は２週間後。

大きく変化が起こる時期、楽しみです！

デトックスも意識して、セラピーダイエット、マイナス５ｋｇを目指して

昨日は、ダイエットモニターさんとのウォーキングでした。


朝のウォーキングはお休み中なので、久しぶりに歩きました。

夕方からは、日差しも風もやさしくて、ほんと気持ちいいです。

いつもの住吉川、ジョギングされてる方もたくさんいらっしゃいました。

そろそろ、ナイト石屋川ウォーキングもスタートしたいですね。



モニターさんは、

いま、新しいステージに立たれていて、

積極的に行動を起こされています。

今回のモニターの申し込みをして下さったのも、

一歩踏み出したということになりますよね。

前向きなお話を伺っていると、いろんなアイデアが浮かんできます。

具体的なイメージができて、実現したときの気持ちになると、

その方向に向かっていけるんでしょうね。

ほんとこれから楽しみです！



今回いっしょにウォーキングをしていて気づいたこと。


時間帯は夕方で涼しいとはいえ、

この時期にハイペースで２時間歩くと、私は汗だくなのです。

でもモニターさんは涼しい顔をされて（笑）

まったく汗をかかれてる様子はありません。


体温、代謝、デトックスのこと、

この辺の変化も意識したいなと思います。


現在体重はマイナス１．５ｋｇ。


来週は３回目の施術。

体の感覚も変わってくる時期になりました。

また１週間、セルフケアもがんばっていただきたいと思います。

内臓脂肪が減り、筋肉量が増えました、セラピーダイエット２回目

セラピーダイエット、モニターさん２回目。


２週間前に、ウォーキングと施術を受けていただいて、

お家でのセルフケアを続けてもらっています。


現在、体重はマイナス１ｋｇ

内臓脂肪が減り、筋肉量が増えました。


まだ大きな変化はありませんが、

おやつの量が半分に減ったのも続いているのと、

あと体の変化は、寝起きが良くなったとのことです。


今回は、施術のみ。

今週別の日にいっしょにウォーキングを行います。


２週間後の施術まで、またお家でのセルフケアをしっかりと続けていただきます。

あとは、体重と食事の記録。

けっこうこれも重要なことなんですよね。


次回は３回目。

セルフケアも習慣になるまでは、なかなか面倒になってしまうのですが、

大きく変化することの多い時期なので、楽しみながら続けていただけたらと思います。

おやつの量が半分に減りました、セラピーダイエット1回目

今週からセラピーダイエットコースをスタートされたお客さまから、感想が届きました。

これからが楽しみになるメールに、私も気合いが入ります。これから3ヶ月がんばっていきます！

内容をそのまま掲載します。

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初めて手のひらセラピーを受けさせていただいて、すごく気持ちよく爆睡させて頂きましたo(^o^)o

ダイエットお試しコースということで、施術前にいきなり二時間歩いて、急に大丈夫かな？と思いつつ
川縁を歩いたので気持ちよかったこと、ふきさんとお喋りしながら楽しくて、あっと言う間に歩けてしまいました。
一夜あけて、筋肉痛に苦しむことになるかと思いきや、全くそんなことはなく、すごくスッキリ起きることができました
体も軽くてきぱきと動けました
食事は変わらず食べていますが、おやつの量が半分以下に減りました。無理に我慢したのではなくあまり欲しくなりませんでした。
まだ二日目なのでこの先も続くことを願って…

最近、リンパドレナージュや針治療に興味が出てきて受けたいなあと思っていたら、手のひらセラピーは中医学や気功も取り入れたセラピーでリンパの流れやツボを優しく刺激するものと知って驚きました。
実は何をするか全くわからず申し込みました(..)
引き寄せですね～！
今まで体がついてこなくて悪循環を繰り返してましたが、やはり、ボディ、マインド、スピリットのバランスがとれていないとダメだなあと改めて感じました。

ありがとうございました。二週間後どうなってますやら～(^-^;

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おやつを我慢するのではなく、食べたくなくなる、

これは、ダイエットのツボ効果が出てるようです♪

2週間後、楽しみですね！

メタボが標準になりました、３ヶ月セラピーダイエット

昨日は、ダイエットモニターさんの最終日。

６回目の施術でした。

いつも通り、ウォーキングからのスタート。

爽やかな風が吹く中、気持ちよく歩くことができました。


住吉川には、黄菖蒲がたくさん咲いていましたよ。

紫とはまた違って、黄色は愛らしいですね。




歩きながら、いろんなお話を伺いました。


この３ヶ月の変化をお聞きして、本当にうれしかったです。

大げさではなく、感動しました。

このメニューを作ってよかったと思いました。


私がしたいことは、本当はダイエットメニューということではなくて、

今よりも、元気になってもらうこと、痛みから解放された生活を送ってもらいたいということ。

それを体験してもらいたくて、伝えたくて、モニターさんを募集しました。


モニターさんもですが、私もここまで大きく変化されたことに本当に驚いています。


２週間前の施術の後、病院で健診を受けられました。

以前から、血中脂肪が高く、お薬を飲むことを勧められていました。

今回の検査では、血管がきれいになっていて、

お医者さまは、あまりの変化に心配になって、他の検査もされたそうです。


血中に脂肪があると、血管が細く硬い状態で、
血栓ができて、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすことがあるそうです。


それが、血液のにごりがなくなり、血管が柔らかくなりました。

メタボから標準になり、もちろん内臓も正常でお薬を飲む必要もなくなったそうです。


パワフルな７２歳のお母さま。

長年、ジム通い、ダンス、ウォーキングと体を動かされてはいたのですが、

その効果が出ていなかったようです。


体の中から変えてあげることで、代謝を上げることができるんですね。

体の痛みをがまんして、腕、足を使われていました。

五十肩から、肩の痛みが取れず、長年がまんして生活されていたのですが、

今は、痛みもなくなり動かしやすくなったので、可動域が広くなりました。


今回のモニター、

娘さんが薦めて下さったのですが、最初は、

「この歳で変わるわけないよー」って、言われてたそうです。


お誕生日のプレゼントということで、

「そしたら受けてみよかー」ということになりました。


３ヶ月終えて、おっしゃったことは、


「いつから始めても遅くないですね。」

「継続すれば確実に変わりますね。」



３ヶ月前の１回目と今回６回目の写真です。









体重は、マイナス４．３ｋｇ。

目標はマイナス３ｋｇだったので、目標達成されました。


腰回りをスッキリしたいとおっしゃってたのも、どうでしょう。

写真で見ても、変わったのがわかりますよね。


まずは、体の中のケアをして、代謝が上がる体にしてから。

毎日、セルフケアを続けていただいた結果ですね。


今回で終了されますが、お家でのセルフケアは続けていただくことをおすすめしました。

もちろん、体への意識を高めていただいて、人の手からのケアも必要だと思います。


モニターさんになっていただいて、たくさんのことを教えていただきました。



食べなければ痩せることができるかもしれません。

でもそれだときれいに変わることってむずかしいかもしれません。

ダイエットして、シワが増えたり、たるみが出たら、悲しいですよね。


セラピーダイエットは、より元気にきれいに変わることを考えたものです。


運動してるのに痩せないという人、

キレイに痩せたいという人、

そして、メタボと診断をされた人も、


始めるなら、いつ？　今でしょ！！


ということで、モニターさんの募集は今月末まで。

来月からは通常価格になります。

ワクワクをご一緒しませんか。

何か始めたい、変わりたい、

でも想いはあってもなかなか行動できないとき、一歩進んでもスムーズに行かないときってありますよね。

もしかしたら、タイミングではなかったり、別の方向がいいのかもしれません。


うまくいくときは、タイミングよく情報が入ってきて、スムーズに進んでくれるように思います。


今週は、モニターさんの体験のご予約が続いています。


セラピーダイエットのモニターさんは、急に体重が増えてきて、ちょうどダイエットしたいと思っていたという方、

視界爽快コースのモニターさんは、最近本を読むのがおっくうになってきて、

老眼鏡を作ったのだけど、かけるのがどうもめんどうで、など、


タイミングよく、想いや、悩みが解決できるかもと、一歩進んでもらえたのなら、とてもうれしいことです。



今日から、新しくダイエットモニターさんがスタートされました。

暑い中、朝のウォーキングから始めて、施術を受けていただきました。

普段は、３０分位歩かれてるとのことでしたが、

今日は、約１時間５０分、５．６キロ、川沿いを歩きました。

目標を決めて歩くと、けっこう長い距離も楽に歩くことができますし、

一人だと長い距離も、話しながらだとはやく感じますね。





今日の施術前後。

もともとスッキリしたきれいな後ろ姿をされています。

施術後は、さらにスッキリして、お尻もキュッと上がりました。


次回は、２週間後、目標を立てて、未来をイメージして、

楽しく３ヶ月いっしょにがんばっていきます。



モニターさんは、５月末まで募集中です。

迷われてる方も、一歩踏み出してみませんか。

ワクワクをご一緒しましょう！

代謝とともに免疫力アップ、「平熱が上がったんです」

「平熱が上がったんです」


ダイエットモニターさん、５回目。

平熱が３５度と低体温だったのが、現在は３５．８度。

手足が温かくなったことと、内臓の冷えがなくなったことも実感されています。


代謝とともに、免疫力もアップされているようです。

花粉症とともに、鼻炎も改善されてこられています。

とにかく、体がスッキリして軽くなってきたので、とても快適だと、

笑顔でお話して下さいます。


継続していただくこと、セルフケアも併用してもらうことで、

ここまでの大きく変化できること、

何よりもきちんと続けられていることが素晴らしいと思います。

本当に私もとてもうれしいです。


体重は、２ヶ月でマイナス３．９ｋｇ！





ゆるやかに確実に減量されています。






写真でも変化がよくわかります。

背中の辺りだけでなく、腰回りもスッキリされています。

ウエストは、マイナス２．５ｃｍです。

次回は、２週間後。いよいよ最終になります。

今日と同じく、ウォーキング後施術を行います。



今日のウォーキングは、石屋川から魚崎を通り、青木近くまで歩きました。








横屋八幡神社と猿田彦神社をお参りしました。


帰りは、住吉川を歩きました。


カモさん親子を見つけました。



川の流れが強くて流されそうで、しばらく見守っていたのですが、

必死にお母さんについていく様子がたまらなくかわいかったです。


ダイエットモニターさんとともに、今日もキックオフ関西キャプテンの空さんがご参加して下さいました。

お疲れ様でした。

お母さまが年々頑固になって困っているという方へ

ダイエットモニターさんの娘さんが感想を書いて下さいました。



アンジュプリュムさんの施術とウォーキングに、

健康献立『ｓｏｒａ』の食育ダイエット記録と頑張っていた母ですが、

１ヶ月半が過ぎて体重変化の嬉しさが隠せないようです。

やはり記録をつけるというのは自覚するのにとても良いですね！

それと何より、変化をチェックをしてアドバイスをして下さる方がいる、
というのが継続の一番のカギのようです。

数日前、母から急に電話があり、

食事記録を入力できないから来てほしいと言われました。

今までなら、『パソコンは解らないからやって～』といっていた母でしたが
『ふきさんに見せないとあかんから入力するわ！』といって
その場で不慣れなキーボードを打ち始めました。
これには娘の私もビックリ！！！

母の体調の変化、身体の変化に加え
新しいことにチャレンジする気持ちの変化がとっても嬉しく思いました。
ふきさん、頑固な母を変えて頂いて有難うございます～

お母様が年々頑固になって困っているという方、
確実に健康なダイエットを目指す方は、
ぜひふきさんのサロンを訪ねて下さいね(^_-)-☆

元気な身体と優しい気持ちを引き出して頂けるので
元気はつらつなおばあちゃまになって帰ってきますよ～


・・・・・・


お母さまにモニターになっていただいて、私もたくさんのことを学ばせてもらっています。
ありがとうございます。

継続することはなかなかできないもの。今回の変化は、お母さまの力が大きいです。

あと1ヵ月、しっかりサポートさせていただきます。