頭痛にも効く呼吸法

今日は一日寝ておりました。

お家の中にいると、本当に静かです。

周りは忙しく動いてるはずなのに、この空間はゆっくり流れてる感じで。

神戸に来て、自分の空間ができて、ほんと幸せだなと思います。

ひとりの時間もけっこう好きなのかもしれません。


熱が出て、頭痛がして、悪寒と体の痛み。

どうすれば和らぐんだろうかと、いつものツボつまみをしながら、

呼吸法も試してみました。

これは、頭痛にも効くのかもしれませんね。

呼吸法は、体を緩めるためのものなので、

緊張がほぐれると、痛みが和らぐということなのですよね。

呼吸法、これはなかなかいい感じですよ。

痛いときって、痛みに意識がいくので呼吸が浅くなりますよね。

吐く息を意識して、痛みが遠くになって消えてくれます。

痛みがあるときに、ぜひ試してみて下さい。


今は、微熱。かなり楽になりました。

たくさん、メッセージをいただいてほんと申し訳ありません。

ありがとうございます。

早く復活いたします～