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~手のひらセラピストの感じるまま思うまま~

忘年会、飲み会続きの経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング~業績と体力アップのために~

2014-11-26 23:41:44 | 石屋川ウォーキングの会♪
結果を出している人は、行動、継続してるということが共通しているところ。何をすべきかを学び、動いてみて検証する。行動と失敗の繰り返し。先日参加した兵庫県中小企業家同友会西神戸支部例会での経営者と社員とのコミュニケーションの話。それはどの立場でも同じ。人ではなく、その事に焦点を当てると、関わり方もモチベーションも変わってくるということに気づかされました。

多くの人と関わることで理不尽に感じることにも出合うし、感覚の違いから離れてしまうことあります。モヤモヤした気持ちをなかなか消すことができず、引きずってしまうことも多いかもしれません。私自身も、どのような場面でも、相手を認めることのできる人間になりたいとも思いますが、やはり納得できずにいたり、まだまだな自分がいます。常に成長することも意識しつつ、人を信じること、自分が変われば相手も変わる、そして流れも変わっていくはずという想いも忘れずにいたいと思っています。

目標を見える化することで加速する


勉強会などに参加することで、社員さんに対して、お客さんに対しての他の経営者の想いも知ることができます。ブレないためには、してはいけないこととは、そしてセラピストとして自分できることも。これからの行動に繋げて、しっかりとまた進めていきたいです。

石屋川ウォーキング、今月は山登りウォーキングを開催しました。天気にも恵まれて、とてもきれいな景色にもたくさん出会うことができました。いつも思うこと、山登りは人生と同じ。初めての道は先が見えず予測もできません。長い坂、階段、急な上りはつらくて、楽に思える下りも、急なときはかなり慎重になります。

今回の山登りウォーキングが、さらに皆さんの目標達成に向かう力になったのかどうか。目標を掲げて行動していく。見える化するからこそ、周りをも巻き込んで加速する。また成果を伺うのを楽しみにしてます。



今回は8人でがんばりました。登りきったときに出合う目の前に広がる景色。このときの感覚は、体験した人にしかわからないものではないかと思います。この達成感が、また次に向けてがんばろうという気持ちを引き出してくれます。必ず達成できる自信を持つこともできる、だからこそ、この場所で決断したことは、間違いなくその方向に進んでいくことができるはず。


下りてからメンバーの東海林さんのお店、神戸大丸のMamezo&cafeさんに伺いました。中之島、吹田の山田店には伺ったことがありますが、こちらは今回初めて。



業績と体力アップに繋がるために


食事中のたくさんの話の中でまた様々な想いが。メンバーの頑張りに私も刺激を受けつつ、今後もセラピストとして、業績と体力アップとに繋がるためにウォーキングを続けていきます。

寒い時季に入りましたが、12月も朝と夜も歩きます。歩きながら語り合うことでも、新しいアイデアが閃くことも。忙しくなるときだからこそ、メリハリをつけた生活を意識すること!飲み会が続く、結局だらしない生活を見過ごしてるということはありませんか。来年に向けての目標も掲げて、しっかりと前進ですよ!



冷えとむくみを改善したことで見えてきたもの~全身ぽかぽかになる3つのポイント~

2014-11-13 01:11:18 | セラピー♪
サロンに来てくださっているお客様は7割の方がご紹介です。先にご友人からセラピーのことを聞いてくださっているので、不安なく楽しみにして来てくださるところが有難いところ。安心して受けてくださると変化もとてもはやいです。

ご紹介で来てくださってる方で、もうすぐ1年になるお客様のお話。アレルギーもあり、いい状態を保つためにも、隔週、もしくは毎月継続してくださっています。毎月のように拝見していても、変わっていかれる様子がわかるほど元気に。ご紹介してくださったお客様も、久しぶりに会ったそのお客様の変化に気づき、とても喜んでくださいました。

自然と行動ができるとイメージしていた景色へ変わる


この方はご自身の意識の変化から。毎月の施術もですが、半年後くらいからは、セルフケアもきちんと継続されるようになりました。むくみも取れてすっきり。体が変わると心も変わる、そして行動も変わります。すると周りも変化していきます。人間関係も自分がどう動くか。周りのせいにしていては何も変わらないですもんね。でも、周りのせいにしてしまうのも、どこかでどうにかしたい想いはあるはず。

最初の頃は、深呼吸をしても体は硬いまま。気の流れが滞っていると、体の繋がりがない状態になっています。胸の辺りがしっかりと動き、深い呼吸ができると、しだいにリラックスできるようになります。しなやかさがでて、そして表情も柔らかくなっていかれました。体と心のバランスが整い、潜在意識に気づき、そして今まで閉ざされてたものを解き放つ感覚。自然と行動に繋がると、自分がイメージした景色に変わっていきます。

首元、腰、足首、を冷やさないこと


体と心は一体。誰でもしんどいときはやる気が起こらないですもんね。立ち止まることもある、それが必要な時期があるのかもしれません。ただそのタイミングが見つからないときは、体から心にアプローチしてあげるという方法もあります。ご自身でも深呼吸して脱力してみるといいですね。これからの時季は、冷やさないこと。とくに首元(大椎)、腰(仙骨)、足首(三陰交)は冷えると全身が冷えてしまうというポイント。反対に温めてあげると全身が温まるということです。不調を改善するためにも、もちろん不調にならないためにも試してみてくださいね。






先月からのホットストーンで温めながらの施術もとても好評です。あったかいとホッとしますよね。体だけでなく心もぽかぽかになりにいらしてください。写真はイメージ、実際はお洋服を着たままで。足の指の間は、五本指ソックスであれば、写真と同じように挟んで温めます。

経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング~布引の滝から再度山、ビーナスブリッジ~

2014-11-11 16:09:39 | 石屋川ウォーキングの会♪
予定してました、9日の山登り石屋川ウォーキングは、雨のため15日に延期することになりました。前日まで申し込み可能です。下記の内容に賛同できる方のみご参加ください。時間、解散場所など前回の内容と変更がありますのでご確認ください。

目標実現のために意思を公表すること


高い場所からの目標、もしくは行動の宣言。しっかりと次のステップに進むための意思を公表すること。これが参加の条件です。忙しいからと後回しにしてることがありませんか。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。自分を変えるチャンス、初めての方でも参加可能です。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた 
という、意志の弱い経営者の方へ!

今回は、いつもより長い距離を歩き、高い場所で目標、行動宣言をし、公表します。



◆経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング

【日時】2014年11月15日(土)  9:00~13:30

【集合場所】地下鉄新神戸駅北改札口前9:00集合

【内容】JR新神戸駅(代謝アップ、肩甲骨体操後スタート)9:30→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園11:00(簡単な昼食もしくは休憩のみ)→善之助茶屋跡→大師道→ビーナスブリッジ(休憩)12:30→諏訪山公園(ストレッチ呼吸法後終了)13:30解散予定

コースは予定です。状況により変更する場合もあります。初心者の方でも歩けるコースです。
   
【参加費】 1,500円(小学生以下無料・家族同伴のみ)前日当日のキャンセルはNGです。
      
【定員】  10名 
 
【目標宣言】当日は画用紙を持っていきます。目標もしくは、歩きながら考えたこと(これからのアクションなど)を宣言、公表します。
【 持ち物 】再度公園での休憩時、簡単な昼食を取っていただいてもかまいません。終了後に軽く食事に行く予定にしています。
      飲み物、タオル、帽子など。
      山道を歩きますので、動きやすい服装と靴でご参加ください。

メール、電話、またはHPのお問い合わせからお願いします。

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経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング

2014-11-02 01:17:22 | 石屋川ウォーキングの会♪
11月に入りました。朝は冷えますが、ちょっと寒くて目が覚める感覚は私はきらいではありません。朝の空気は新鮮で、深呼吸すると体の中からきれいになっていくような気がします。寒いと体を丸めてしまいがちですが、思いきって伸びをしてゆっくり呼吸してあげると、血行も良くなって体が温まってきますよ。ちょっとした凝りなんかは、これだけで楽になります。毎日続けてみてくださいね。

メンタルを強くするウォーキングも4ヶ月目に入りました。来週は山登りウォーキングです。高い場所からの目標、行動の宣言。忙しいからと後回しにしてることがありませんか。しっかりと次のステップに進むための意思を公表すること。これが参加の条件です。


利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた 
という、意志の弱い経営者の方へ!







◆経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング


【日時】2014年11月9日(日)  9:00 新神戸駅集合

                 14:30(終了、県庁前駅解散予定)

【内容】新神戸駅(代謝アップ、肩甲骨体操後)スタート→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園(昼食)→善之助茶屋跡→大師道→ビーナスブリッジ→諏訪山公園(ストレッチ呼吸法後)終了→県庁前駅解散

コースは予定です。状況により変更する場合もあります。
   
【参加費】 1,500円(小学生以下無料・家族同伴のみ)
      
【定員】  10名 
 
【持ち物】 お弁当・水分・タオルなど

山道を歩きます。スニーカーなど動きやすい服装で参加のこと。雨天中止(前日に判断して決定します)

メール、電話、またはHPのお問い合わせからお願いします。

H P http://www.angeplume.com/