腰痛を改善する方法

以前にも少し書いたことがあるのですが、
体に痛みや違和感を感じたときに、緩めることで、痛みをぬくことができます。

その痛みを再度起こさないためにも、
普段の体の動かし方がとても重要になってきます。

施術にきていただいて、そのときに痛みがぬけても、
無理な動きを続けていると、また繰り返してしまいます。

これを言葉だけで表現するのは、とても難しいのですが、
動きで共通するのが、丹田を意識するということです。

丹田は、おへそから指３本分下の位置になります。

これは、表面ではなく、体の中心を意識します。

体を動かすときは、この丹田を意識すると、体が安定し、無理なく動かすことができます。


前かがみの姿勢も、お腹を曲げるのではなく、
骨盤、足の付け根を曲げると、腰に負担がかかりません。

これは、一度自分自身が、どんなふうに曲げてるか観察してみて下さい。

結構、お腹から曲げてる人が多いと思います。

お腹を曲げてると、おへそのラインに線が入ってるかもしれません。


ほんの少しの意識で、変わってきますよ。

介護操体

介護操体中級講座を修了しました。

介護の方に関わるようになり、

介護される方、家族の大変な思いを目の当たりにして、
本当にいろいろ考えさせられました。

私が、出張セラピーに伺っているお客様のご家族からは、
できることがあれば、とにかく何でも取り入れたいという想いが伝わってきます。


介護法は、たくさんの種類があります。
それは、自分自身に合うものを、
一つでなくても、組み合わせたりして、自分なりのものを作ってもいいと思います。


家族を上手に介護してあげたい、
　
自分の体を壊さずに介護したい、

介護されてる方は、誰もがこんな想いをお持ちだと思います。

昔からのものが使われていて、この介護操体はまだまだ広まっていません。

介護で体を壊されるということが現実にあります。


お互いの体の自然な動きを引き出し、

自分も相手も元気になる介助法で、
リハビリ効果も期待できる、寝たきりをつくらない、と考えだされたものです。

ぜひ体験されることをお薦めしたいです。

神戸酒心館、蔵の料亭利き酒ランチ会

昨日は、ネオウーマンの志美しき人が集う会に参加させていただきました。

神戸に行くときは、気持ちがシュッとしてしまう私ですが、

それはもういつも以上で。

それでも、素敵な女性にお会いできるのを楽しみに、

東灘区は御影、蔵の料亭利き酒ランチに行ってまいりました。


集合場所の三宮では、

本物のバスガイド以上に美しい、ＣＨｉＣＡさんが温かく迎えて下さいました。

バスに乗ると、またまた見覚えのある美しいお方が。

仕事に想いと志を持つ女性の生き方が綴られた本、想いびとに掲載されていた、

高岡よしみさん。

どきどきしながら、話しかけてみたりして、

その後、お食事もお隣で、たくさんお話ができてうれしかったです。


会場は、神戸酒心館。



横にチラッと写ってるのは、カボちゃんとあぶくちゃん。

いろいろ気にかけてもらって、本当にありがとうございます。


その中にある、蔵の料亭さかばやしさんでランチをいただきました。




手づくりの蔵豆富料理。







ほんとは、メインはこちらなのかしら。



生酒。

大吟醸、吟醸、純米の違いも教えていただきました。

実は、日本酒って、まだ二度目くらいかもです。

匂いが苦手で、

でも、生酒だと大丈夫かもと思いつつも、

一口で真っ赤になってしまってー


食後は、蔵見学へ。







手造りの麹造りのこだわり、手間暇かけてゆっくり丁寧に作られたお酒のお話。

お酒を身近に感じることができました。

先ほどの利き酒を残してしまったこと、本当に申し訳なくて・・・





こちらは、ランチで食前酒として出ていた、低アルコール純米酒。

フルーティーでとても飲みやすかったので、購入しました。

含まれているライスパワーエキスには、

ストレスの緩和、皮膚の老化防止の効果があるそうです。

少しずつ、こっそりと飲んでみたいと思います。


参加されていた方の中には、同じ大阪の人も。

中津セラピールームのすぐ近くの方でした。


今回、ご挨拶できなかった方もたくさんでしたが、
また繋がることができたらうれしいなと思いつつ、大阪に帰ってまいりました。


今回、声をかけて下さった菊川さん、本当にありがとうございます。

いつもフォローしてもらってばかりでごめんなさい。

私も、少しでも素敵な女性に近づけるように、がんばっていきたいと思います。





☆Ａｎｇｅ ｐｌｕｍｅ ～アンジュプリュム～

手のひらセラピー　大阪・中津、本町の心地よい癒しの空間

☆セラピスト紹介サイト
　
「私の癒しがみつかるセラピストの輪－ワタシコム」

パワーランチときらきらサンキャッチャーと。

今月は、久しぶりにわくらくパワーランチに参加しました。

はじめましての方もいらっしゃって、新しいメンバーさんも増えてるみたいですね。

女性起業家が増えてるということなのかな。

素敵な女性とお話するのは、ほんと刺激になります。




メインは、サーモンフライ。




デザートは、お米のケーキ。

しっとりとしたクッキーをくずしたような、おもしろい食感。

ナッツとクルミが入ってて、香ばしくておいしかったです。

お店の方は、おはぎのようなデザートです、と説明されてました。


今回のプレゼンは、先日風水のことでお世話になった、幸粋さん。

神社の参拝についての基礎知識。

なるほどなお話を聞かせてもらって、
クローバーのハンカチもいただきました。



きっと、これで幸せになれるはず！


その後、キラキラサロン、ハーモニースペースさんへ。

ことだま師のみぃこさん、コピーライターの河本さんと。







お店に入って、たくさんのキラキラに、かなりはしゃいでしまいました。

ほんとにきれいです。

秋にオープンするセラピールームにもサンキャッチャーを飾りたいと思ってるのですが、

どれもデザインが素敵で迷ってしまいます。


今も自宅の窓に吊るしていて、部屋の中に虹ができてとてもきれいなのです。




いただいた、天使の塩湯、ピンクのきらきらボールペン♪


これで、きれいにきらきらになれるはず！


ありがとうございます！！

わくわく開運祭を終えて

夜中、記事が途中で消えてしまうという現象に、ちょっとめげてはしまいましたが、

あらためて。


１７日、大阪わくわく開運祭、無事に終わりました。


屋外のイベントって、以前、夏の２４時間テレビで出展したことを思い出しました。

今回は、昼間はぽかぽかで日差しがとても気持ち良かったです。

青空の下は、解放感があっていいね、というお客様の声もありました。

ただ、夕方になると、肌寒く体が冷えてきて、

少し施術の間が空いたときは、手が冷たくなってしまって、温めるのに大変でした。

あとは、風で看板やちらしが飛んで、何度も手伝っていただいたりと、

周りの方が優しくて良かったです。

やっぱり、ブースひとりでの出展は、ちょっと淋しかったー


それでも、知り合いが立ち寄ってくれたり、

初めての人も直感で受けて下さったり、

温かい言葉をもらって、今回もまた充実したイベントになりました。

本当にありがとうございます。

17日は、なんばでわくわく開運祭です。

先日もご案内した、大阪わくわく開運祭。

このイベントの後援をされてる、

ビジネスカラーコンサルタントのル・ビジューさんが、ブログで紹介して下さってます。

ありがとうございます～!

このブログでも書かれてる、カミサマが、当日、第一部のゲストトークライブに。

開運トークライブということで、とても楽しみです。

私は、出展してるから聴けないかな。


あと、賞品もあるという、大阪の中心で夢を叫ぶ、

当日セラピーを受けて下さった方にお渡しする、開運富くじ大抽選会もあります。


楽しい内容盛り沢山ですので、ぜひ皆さん、気分転換にいらしてくださいね。

入場は無料（会場は屋外）です。


私のメニューは、手のひらセラピー１０分から体験してもらえます。


お待ちしてます！


◆第１回大阪わくわく開運祭

　日時　２０１１年４月１７日（日）

　　　　第１部　１２時～１７時３０分　ブース出展・イベントステージ
　　　　第２部　１８時～１９時３０分　イベントステージ

　会場　湊町リバープレイス　プラザ２・プラザ３

　　　　大阪市浪速区湊町１－３－１６

　入場料　無料

　雨天時　第１部開催　第２部中止

　
　１００ブース以上の、占い、セラピーが大集合します。


　




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自然に触れること

移動中に、通りがかった公園の桜が、見事でした。

なかなか、そういう気持ちの余裕もなくて、
自然に触れる時間を作っていないような気がします。

先日会った友人に、元気そうでびっくりしたと言われました。

地震前後から体調を崩してる人も多く、
精神的にも疲れてる人も。

私も体調が良くなかったのですが、
それでも、お仕事のためには、そうは言ってられません。

気持ちを切り替えて、笑顔で。

みんなそうだと思います。

こういうときだからこそ、ですよね。

目には見えない力が動くもの。

だから不安はあっても、きっと大丈夫だと言い聞かせる。

思う方向に行くから、良いイメージだけを。


体も緩めると、痛みが抜けて楽になります。

心も同じです。

無理せず、力を抜いたときに、うまく流れに乗ることができたりしますよ。

季節の変わり目、何となくだるいをすっきり！

４月、この季節の変わり目は、何かだるかったり、重かったりしますよね。

こんなときは、軽く体を動かして、リフレッシュしたり、

リラックスする時間を作ってあげて下さいね。

時間がない、出かけるのがめんどうという方のために、
こちらから、自宅、会社に伺う、出張セラピーも行っています。


４月９日２３時現在の予約可能日時です。


４月１０日（日）　×

　　１１日（月）　１０時～１２時　１８時～

　　１２日（火）　○

　　１３日（水）　１０時～１２時　１８時～

　　１４日（木）　○

　　１５日（金）　１４時～

　　１６日（土）　１０時～１４時

　　１７日（日）　大阪わくわく開運祭（湊町リバープレイス）

　　１８日（月）　○

　　１９日（火）　○

　　２０日（水）　○

　　２１日（木）　１４時～

　　２２日（金）　１４時～

　　２３日（土）　×

　　２４日（日）　×


当日でも、空いていればご予約可能です。
お気軽にお問い合わせください。




☆Ａｎｇｅ ｐｌｕｍｅ ～アンジュプリュム～　のＨＰをご覧下さい。

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若返りは酵素の力

最近、私の周りでも「ローフード」という言葉をよく聞くようになってきました。

実際にきちんと結果が出てるということで、前から勉強したいと思っていたのです。

ローフードとは、生の食べ物という意味で、

生の野菜・果物を熱を加えず（４８度以下で）
生のまま食べる食事法。

よくない食生活で、酵素をたくさん使ってしまい、代謝が低下。

生の野菜、果物は、食物酵素がたくさん含まれていることで、
結果、代謝が盛んになり、体内の毒素を排泄できるそうです。


わくらくさんでの勉強会。

先生は、ローフードビューティーアドバイザー、はぴぷろさん。

以前、タローデ・パリでもお世話になったＣｈｉｋａさんです。


若返りという言葉に、みんなの反応が大きくて、

賑やかで、楽しい勉強会でした。


実際に、グリーンスムージーを作ってもらいました。




フルーツに、ほうれん草をプラス。



ローフードスイーツも♪


ナッツが入っていて、香ばしくてとてもおいしかったです。

グリーンスムージーも、バナナの味で、甘くてほんとにおいしいのです。



セラピーでも、

体のケアをしても、また戻ってしまう。

やはり、食事は基本。

そこからも見直すことが必要なのではと、ずっと感じていました。

グリーンスムージーを取り入れることができたらおもしろいかな。


まずは、自分が試してみます。

今日でフルーツモーニング３日目。


グリーンスムージーで、どれだけ変化できるでしょうか。

楽しみです。

温泉で花うらない。

先日、スパワールドに行ってきました。

娘たちが小さい頃に行ったことがあるのですが、ほんと久しぶりです。

いろんな温泉があって、近場でちょっとゆっくりできる場所です。


今、江姫のイベントが開催されてるのですが、

セラピスト仲間でもあり、お客様でもある、Ｐａｒａｋｗａｎのいよみさんが、花うらないで出展されています。

とてもやさしくて柔らかい雰囲気で、しっかりと元気になれる言葉をもらえます。

女性の階のロビーで、５月末までの土日です。


大広間では、アロマの石けんも作れます。

こちらには、エステシャンのかわいいＴＯＳＨＩＥさんがいらっしゃいました。



こういうときだからこそ、ゆっくりと、香りに癒される時間も作ってみてはいかがでしょうか。