明石といえば海苔、鍵庄入江さんの神戸石屋川ウォーキング～ダイエットのための３つの制限するもの～

我が家で毎日のように食してるものといえば、梅干し、昆布、海苔。あと納豆も。それとぬか漬けは自宅で作っています。おいしいものはたくさんありますが、これらは、何だかホッとする、日本人でよかったと思えるものですよね。梅干しの効能は万能で、抗酸化作用、女性にうれしい肌の若返り効果もあるそうですよ。石屋川ウォーキングの会のメンバーさんには、海苔屋さんもいらっしゃいます。海苔はミネラル、ビタミンたっぷり、食物繊維も豊富で、低カロリー、整腸作用もあります。やはり女性にうれしい美肌効果もあるんですね。



明石の鍵庄の入江さんは、コミュニケーションも兼ねて、娘さんとも石屋川ウォーキングに参加されることも。この日は、休日の朝、明石から早起きしての参加。そして、でっかい目標宣言！ダイエットに関しては、すでに長期間継続されてることがあります。以前から入江さんをご存知の方は、変化に気づかれてることと思います。継続は力なりですね。

昼抜き、わりと酒抜きダイエット継続中

目標宣言から約１ヶ月後、娘さんと参加したときの行動宣言。娘さんの「たばこも」という言葉に、横に小さく書き加えて。上下の写真、変化がわかりますよね！このダイエットの方法は、入江さん流。誰もが適してるとは限りません。健康にダイエットできることが理想ですもんね。お昼とお酒、そしてたばこと３つを制限、軽やかになって、業績もアップですね。

このとき、参加メンバーからの「鍵庄さんの海苔は、他と何が違うのですか」という質問が。即答したのは娘さんでした。「後味が違います！」さすが、将来が楽しみですね。ウォーキングでは、娘さんの後押しもプラスして、目標達成に向けての気合いが伝わってきます。

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

来月１１月の日程です。４ヶ月目に入り、初めての山登りウォーキングも開催します。さらに前進すべく、積極的な参加を！「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。いつからでも、初心者の方でも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング




【日　時】２０１４年１１月　６日(木）２０日（木）１８：３０～２１：３０
　　　　　　　　　　　　　１５日(土) ２３日（日）　９：００～１２：００

【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。セラピールームでの着替え、荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

◆１１月９日(日）９：００～　山登りウォーキングを開催します。コースは、布引の滝です。詳細はまたご案内いたします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/

お腹ポッコリ、足のむくみスッキリ、冷え症改善のための

深まる秋、朝晩冷え込むようになりました。気温差のある時季は体調管理もしっかりとしていきたいですね。先月から、腰痛のお客様が増えてきました。冷えで体も緊張しやすくなります。誤った体の使い方で、動作のときにズレが生じてしまうことがあるんですね。ちょっと動きを意識するだけでも、痛めることも減ってきます。それが習慣になると本当に痛みが起こりにくくなってきます。

それと気をつけてほしいことは、痛みが出たときはまずは体を休めること。無理に動かすことでかえって元に戻るまでに時間がかかってしまいます。休んでる時間がないという人、忙しい人ほど、違和感が出たときはまずは休めることをおすすめします。その方が治すために早道になります。

お腹ポッコリ、足のむくみスッキリ！冷え症改善のための

腰痛が多いということで、季節のキャンペーンメニュー、１１月は下半身集中コースをご用意することにしました。お腹ポッコリ、足のむくみもスッキリ！冷え症改善にもおすすめのメニューです。さらに、１１月は神戸石屋川セラピールームオープン４年目に入ります。感謝の気持ちを込めまして、秋冬は、全メニュー、ホットストーン付きあったかメニューでの施術を受けていただけます。ホットストーンは先週からスタートしています。


（モデル　タロー）

写真はイメージです（笑）実際は服を着たままでの施術になります。温めてからの施術は、ほぐれやすく、より緩々になっていただけます。とくにお腹は気持ちがいいですよ。これからの時季、体も心もぽっかぽかで過ごしていただけますように！


◇お腹ポッコリ足のむくみスッキリコース
（全身の施術８０分・カウンセリング・呼吸法ストレッチ・ホットストーン）

８０分７，０００円

３回コース２１，０００円　→　１８，０００円

３回コースは、１回目を１１月末までにご予約ください。


明日の朝はさらに冷えそうです。温かくしておやすみください。

お腹の引き締め、足痩せ、むくみ改善をアップする方法

氣整体の師匠の勉強会、今月はお腹の引き締めと足痩せ、むくみについて。とくにお腹は男性も女性も気になる部分ではないでしょうか。セルフケアについては、お腹はお見せできないので、自らの足を使って試してみました。きれいではありませんが・・・。こうしてきちんと確かめてみるとおもしろいですね。




左右の違い、いかがでしょうか。まず片方の足のみ、師匠に緩めてもらい、関節辺りを軽くほぐしてもらいました。そのあと美容液を使って、自分の手で３分ほど両足とも同じように膝から足の甲までを施術。セルフケアで細くすることはできますが、やはり人の手を借りて施術してもらうことで、さらに結果がアップすることがわかります。先に緩めてもらったのは右足です。左よりも少し引き締まってるのがわかるでしょうか。美容液によって、長続きするのもうれしいところ。

自分でするのは面倒という方もいらっしゃいます。もちろん施術だけでもいいかもしれません。でもいい状態を継続させるのであれば、セルフケアを組み合わせるのは本当におすすめです。逆にセルフケアだけで、という方もいらっしゃるかもしれません。大きな変化はなくとも、それもご自身で続けられるのであれば、いい状態を保つことは可能だと思います。セルフケアの方法もちょっとしたコツやツボがわかると、変化も違ってきます。ご自身の手で細くできる感覚、とてもおもしろいですよ。

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング～目標宣言から行動、継続へと～

料理好きだった父。パンケーキもよく作ってくれました。今こんなにも流行ってるのを見て、なんて言うでしょうか。生クリームたっぷりは、やっぱりそのままがいいなぁって。素材そのものを味わうこと、基本が大事やって言うのかな。そこからのアイデアで広がることも楽しみですもんね。

経営者のための石屋川ウォーキング。スタートの８月から参加の東海林さんは、Mamezo＆Cafeのオーナー。中之島店、大丸神戸店、Dew阪急山田店の三店舗を展開されています。食事ももちろんですが、スイーツがほんとおいしいんです。「楽しく美味しく健康なお食事・スイーツ」にこだわり、黒大豆、豆乳をはじめとしたヘルシーな素材を使用されています。落ち着いた雰囲気で、改めて、大豆のパワーを知ることができました。女性にうれしい美容効果、なんとバストアップも。ＨＰに詳しく掲載されてるので、ぜひ見てみてくださいね。

目標宣言から行動、継続、達成へ

東海林さんの石屋川ウォーキングでの目標宣言。１０月末で６０ｋｇをきること。出張が多く食事の変化があり、体重の増減が激しいとのこと。あと１ヶ月足らずですが、がんばってほしいと思います。仕事のことも宣言してくださっています。順調に進んでるとのことです。時期が来たら公表、楽しみですね！




せっかくなので、豆蔵さんのスイーツの写真も。豆乳プリン、わらびもち、おだんごなどなど。ソフトもおすすめ！





今月開催日程です。平日朝も追加になりました。メンバーからの積極的な提案も大歓迎。目標宣言し、次々と行動されているメンバーに、私ももちろん他のメンバーにも刺激になっています。後回ししていたことを始めることで、変化していく姿、継続することの力ですね。

意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～

経営者のためのウォーキング、いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年１０月　８日(水）２３日(木）２９日(水）１８：３０～２１：３０
　　　　　　　　　　　　　１６日(木）１９日(日）２８日(火)　　９：００～１２：００
　　　　　　　　　　　　　　石屋川セラピールーム集合　　

【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/

経営者のためのメンタルを強くする神戸石屋川ウォーキング～業績をよりよくするために～

私がセラピストになるきっかけになったダーマセラピー。友人から講座の話を聞いたとき、迷わずに即行動する自分がいました。施術を受けることなく、ダーマセラピーの資格を取得したいと思ったのです。現在の施術は変化してきていますが、２年間の講座の内容はとても濃くて、カウンセリングと中医学の考え方、この施術と理論が手のひらセラピーの基礎となっています。


始めたころは、施術とカウンセリングのみでした。月１回の施術を繰り返しつつも、そのときにはまた同じ状態戻ってることに、自分のしたいことにズレがあることに気づきました。受けることの心地良さだけも求めることもいいのかもしれません。でも本当にしたいことは、今よりも元気になってもらうこと、その状態を維持してもらうこと。

より元気に充実した毎日を過ごしてもらうために

初めて来られるお客様は、しんどい状態が普通の状態だとおっしゃる方が非常に多いのです。施術を受けて楽になる、これは当たり前のこと。私の中では、楽な状態が普通の状態だと思っています。例えば、肩こり。普段、肩こりは常にあり、施術を受けることで楽になり、また何日かで肩こりの状態になるとおっしゃいます。これでは我慢するか、常に施術を受けていかなければいけません。

そのためのセルフケア。普段の生活にちょこっとプラスするだけで本当に体が変わってきて楽になります。肩こりはあって当たり前という感覚が変わってきます。変化された方がいるからこそお伝えできること。最初は続けられないという方も中にはいらしゃるのですが、徐々に皆さん自然と生活の中に取り入れていかれます。これからも継続した先の変わったご自身をイメージしてもらえるように、しっかりお伝えしていきます。


そのセルフケアのひとつがウォーキングです。施術とウォーキングを組み合わせ、２時間歩きながら、体のこと、食事のことなど、普段の生活のことをじっくり話すことができます。そこから発展したものが、３ヶ月目に入るメンタルを強くする経営者のための石屋川ウォーキングです。

家族の理解と協力、感謝の気持ちを持って行動すること

今回参加されてる魚崎のお家サロンフェリーチェの弘江さんもお客様のおひとり。ウォーキング参加にあたって、悩みや迷いがあり、ご自身でもまだ葛藤されているのではないかと思います。それは、弘江さんの温かさの表れ。ご自身のことよりも常にご家族への心遣い、本当に大切に想う気持ち。前回も少し書きましたが、主婦、母親という立場で働くということは、どうしても制限しなくてはいけないこともあるのかもしれません。もちろん優先することもはっきりしていて、その中でどう動いていくか。きっと、女性が家庭の中で笑顔でいることが、旦那さんも子どもさんも幸せですよね。ご家族の方の理解と協力があり、それに感謝の気持ちを持って行動されてる姿、さらに前進しようとする気持ちが見えて、私も背中を押したくなります。


弘江さん自身が、Facebookでアップされた内容です。



先月から参加している、【経営者の身体とメンタルを鍛える石屋川ウォーキング】ウォーキングを楽しみながら、体とメンタルが鍛えられる上に、毎回色々な方に出会えて、どんどん世界が広がっています。そして今日。目標を公言する事で、今するべき事が明確になりました！

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弘江さんに出会ったのは、３年前のイベント会場。手のひらセラピーという言葉に興味を持ってくださって、その場でサロンでのご予約、施術後は、手のひらセラピー講座を受けられました。常に前向きに行動される姿は刺激になります。今回の目標も、ここからどうなりたいかというのは、心の中ではきっと決められてるはず。また具体的な目標を掲げられるのを楽しみにしてます。またモニターも募集されるのではないでしょうか。いつもにこにこ笑顔で話される癒しの女性。お人柄に体も心も緩みます。お子様連れでもＯＫなので、子育て中のママにとくにおすすめのサロンです。

歩きながら、様々な経営者との会話。前回は話が弾み、目標に対しての具体的な日付けまでも決まりました。達成に向けて行動するのみ。行動するからこその広がる世界ですね。歩くことも仕事のひとつ。私も業績をよくするためにお役に立てるように、真剣に取り組んでいきます。

意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～

経営者のためのウォーキング、３ヶ月目に入ります。いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。


・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！


◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年１０月２日（木）　８日(水）２３日(木）２９日(水）１８：３０～２１：３０
　　　　　　　　　　　　　４日（土）１９日(日）９：００～１２：００
　　　　　　　　　　　石屋川セラピールーム集合　　

【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。


Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/