長く座っていると腰が痛くなるのと、
腰痛にとって同じ姿勢でいるのがもっとも良くないので、
「痛い生活-その後」をだらだら書いていました。
その間に居残り鴨を発見、国立の街に花が溢れて・・・・。
だんだん暖かくなってきたからか、
まめな運動励行や思い余って試したもののどれかが効いたのか、
はたまた全部が相乗効果となったのか、
なにはともあれ、昨年末から最悪だった腰痛がだいぶ良くなってきました。
痛い生活-その後」〔1〕 (3月1日版)でも書いたように、
昨年12月から2月ぐらいまで最悪の状態でしたが、
3月半ば以降になると以下のような状態になりました。
・30分ぐらい座っていると腰が痛くなる
・静止しての立位状態がもっとも苦手で、痛みが出やすい
・歩き始め150m程で腰と足の付け根に痛みが出る→腰かけて休憩
・その後は歩行距離300m程歩いては腰かけるの繰り返し=間欠跛行
・ある程度歩くと後ろ腰部中央に強烈な凝りが出て、疲労感が強くなる
痛み止めも血行増進剤の効き目もほとんど感じられず、
どうも私の腰痛には薬が効かないようです。
そこで、なす術がないまま試してみたのは以下のことでした。
1.理学療法士に指導された腰痛改善ストレッチ(毎朝20分ぐらい)
2.大股のやや早足ウォーキング2~3㎞
3.身体の深部まで熱を浸透させる温熱治療器で腰部に注熱(毎日約15分)
4.痛みと痺れの漢方薬 1日4回服用
5.エアロバイク(30分以上を目指す)→サボりがち
一番ダメなのはエアロバイクで、30分間こぎ続けることさえ苦痛です。
せめてウォーキングができない日のためと買ったのですが、それもやるかどうか。
ストレッチは毎日欠かさず真面目に励行するのに、ことエアロバイクはこのていたらく。
これは意志の弱さの問題か? はたまた相性の問題か?
困ったものだ、と言いながらそれでもやらない。
“海のものとも山のものとも”と表現するのは憚られますが、
ダメで元々と試してみたのが漢方薬です。
腰痛関連のサイトを読むことがあると、
そのうち検索画面に何度もヒットしてきて、うるさいと思いつつ見てしまったというわけ。
痛みと痺れ専門の漢方薬局というのも気になりました。
「足、腰のしびれ痛みは漢方で治る。
痛みしびれを根本治療。年間約2100名 の治療実績。創業35年。無料相談こちら」
とある、健康堂薬局。
“う~ん、あやしい。こういう宣伝には絶対のらないゾ!” と無視するも、
あまりの回復の遅さに困り果てた私、漢方船に乗ってみる気になりました。
なにしろQOL(Quality of Life)の低さと言ったら発症前の70%減、
そのまま1年間を過ごしてきたという試練の日々でしたから。
伊豆にあるその漢方薬局に行ってみたのは、2月中旬のことでした。
電話での処方もしてくれますが、うちから約130㎞の距離。
どうせなら伊豆温泉保養を兼ね、漢方薬剤師の方に直接会ってみようと思いました。
温泉でもセットにしないと、重い腰が上がらないと言った方が妥当だったでしょうか。
脊椎・関節関係が主という看板を心強く見上げたのでした
伊豆半島の中央、下田街道(県道136号線)を南に下ると、
街道沿いにくだんの薬局が出てきました。
だいたいにして簡素で地味な造りが多い漢方薬局ですが、こちらもご多分に漏れず。
温厚な薬剤師さん、これまでの経過と現在の症状をじっくり聞いてくださり、
その場で処方してくださいました。
その内容は以下のものでした。
A/冷え・湿気などにより傷めた身体を立て直す漢方薬
B/神経およびその周囲の組織に発生した淤血(おけつ)を取り除く漢方薬
注:淤血とは、血液の粘度が高くなり、血の流れが悪くなった状態
C/症状が長引いている場合、新鮮な血液の不足を解決する力を補うための漢方薬
【上記の内容成分】
AとB/ニクイニン・マオウ・トウキ・ビャクジュツ・ケイヒ・シャクヤク・カンゾウ
・ブクリュウ・ほか
C /ブクリュウ・ジオウ・ショウキョウ・ゴシツ・ボウフウ・シャクヤク・ケイヒ
・カンゾウ・サイシン・センキュウ・トウキ・ソウキセイ・トウジン・トチュ
ウ・ジンギョウ・ほか
1か月2万円。3か月まとめて買うと20%offになり、1か月1万6千円になります。
この買い得価格設定の商売臭がやや気になりましたが、買う身にとっては願ってもないこと。
3か月分をお願いしたのは言うまでもありません。
漢方薬ですから、少なくとも半年は服用するつもりでいましたから。
ストレッチ、ウォーキング、温熱療法、漢方薬を欠かさず励行の結果やいかに。 《 つ・づ・く 》
腰痛にとって同じ姿勢でいるのがもっとも良くないので、
「痛い生活-その後」をだらだら書いていました。
その間に居残り鴨を発見、国立の街に花が溢れて・・・・。
だんだん暖かくなってきたからか、
まめな運動励行や思い余って試したもののどれかが効いたのか、
はたまた全部が相乗効果となったのか、
なにはともあれ、昨年末から最悪だった腰痛がだいぶ良くなってきました。
痛い生活-その後」〔1〕 (3月1日版)でも書いたように、
昨年12月から2月ぐらいまで最悪の状態でしたが、
3月半ば以降になると以下のような状態になりました。
・30分ぐらい座っていると腰が痛くなる
・静止しての立位状態がもっとも苦手で、痛みが出やすい
・歩き始め150m程で腰と足の付け根に痛みが出る→腰かけて休憩
・その後は歩行距離300m程歩いては腰かけるの繰り返し=間欠跛行
・ある程度歩くと後ろ腰部中央に強烈な凝りが出て、疲労感が強くなる
痛み止めも血行増進剤の効き目もほとんど感じられず、
どうも私の腰痛には薬が効かないようです。
そこで、なす術がないまま試してみたのは以下のことでした。
1.理学療法士に指導された腰痛改善ストレッチ(毎朝20分ぐらい)
2.大股のやや早足ウォーキング2~3㎞
3.身体の深部まで熱を浸透させる温熱治療器で腰部に注熱(毎日約15分)
4.痛みと痺れの漢方薬 1日4回服用
5.エアロバイク(30分以上を目指す)→サボりがち
一番ダメなのはエアロバイクで、30分間こぎ続けることさえ苦痛です。
せめてウォーキングができない日のためと買ったのですが、それもやるかどうか。
ストレッチは毎日欠かさず真面目に励行するのに、ことエアロバイクはこのていたらく。
これは意志の弱さの問題か? はたまた相性の問題か?
困ったものだ、と言いながらそれでもやらない。
“海のものとも山のものとも”と表現するのは憚られますが、
ダメで元々と試してみたのが漢方薬です。
腰痛関連のサイトを読むことがあると、
そのうち検索画面に何度もヒットしてきて、うるさいと思いつつ見てしまったというわけ。
痛みと痺れ専門の漢方薬局というのも気になりました。
「足、腰のしびれ痛みは漢方で治る。
痛みしびれを根本治療。年間約2100名 の治療実績。創業35年。無料相談こちら」
とある、健康堂薬局。
“う~ん、あやしい。こういう宣伝には絶対のらないゾ!” と無視するも、
あまりの回復の遅さに困り果てた私、漢方船に乗ってみる気になりました。
なにしろQOL(Quality of Life)の低さと言ったら発症前の70%減、
そのまま1年間を過ごしてきたという試練の日々でしたから。
伊豆にあるその漢方薬局に行ってみたのは、2月中旬のことでした。
電話での処方もしてくれますが、うちから約130㎞の距離。
どうせなら伊豆温泉保養を兼ね、漢方薬剤師の方に直接会ってみようと思いました。
温泉でもセットにしないと、重い腰が上がらないと言った方が妥当だったでしょうか。
脊椎・関節関係が主という看板を心強く見上げたのでした
伊豆半島の中央、下田街道(県道136号線)を南に下ると、
街道沿いにくだんの薬局が出てきました。
だいたいにして簡素で地味な造りが多い漢方薬局ですが、こちらもご多分に漏れず。
温厚な薬剤師さん、これまでの経過と現在の症状をじっくり聞いてくださり、
その場で処方してくださいました。
その内容は以下のものでした。
A/冷え・湿気などにより傷めた身体を立て直す漢方薬
B/神経およびその周囲の組織に発生した淤血(おけつ)を取り除く漢方薬
注:淤血とは、血液の粘度が高くなり、血の流れが悪くなった状態
C/症状が長引いている場合、新鮮な血液の不足を解決する力を補うための漢方薬
【上記の内容成分】
AとB/ニクイニン・マオウ・トウキ・ビャクジュツ・ケイヒ・シャクヤク・カンゾウ
・ブクリュウ・ほか
C /ブクリュウ・ジオウ・ショウキョウ・ゴシツ・ボウフウ・シャクヤク・ケイヒ
・カンゾウ・サイシン・センキュウ・トウキ・ソウキセイ・トウジン・トチュ
ウ・ジンギョウ・ほか
1か月2万円。3か月まとめて買うと20%offになり、1か月1万6千円になります。
この買い得価格設定の商売臭がやや気になりましたが、買う身にとっては願ってもないこと。
3か月分をお願いしたのは言うまでもありません。
漢方薬ですから、少なくとも半年は服用するつもりでいましたから。
ストレッチ、ウォーキング、温熱療法、漢方薬を欠かさず励行の結果やいかに。 《 つ・づ・く 》