長く座っていると腰が痛くなるのと、
腰痛にとって同じ姿勢でいるのがもっとも良くないので、
「痛い生活－その後」をだらだら書いていました。
その間に居残り鴨を発見、国立の街に花が溢れて・・・・。
だんだん暖かくなってきたからか、
まめな運動励行や思い余って試したもののどれかが効いたのか、
はたまた全部が相乗効果となったのか、
なにはともあれ、昨年末から最悪だった腰痛がだいぶ良くなってきました。
痛い生活－その後」〔１〕 （3月1日版）でも書いたように、
昨年１２月から２月ぐらいまで最悪の状態でしたが、
３月半ば以降になると以下のような状態になりました。
・30分ぐらい座っていると腰が痛くなる
・静止しての立位状態がもっとも苦手で、痛みが出やすい
・歩き始め150ｍ程で腰と足の付け根に痛みが出る→腰かけて休憩
・その後は歩行距離300ｍ程歩いては腰かけるの繰り返し＝間欠跛行
・ある程度歩くと後ろ腰部中央に強烈な凝りが出て、疲労感が強くなる
痛み止めも血行増進剤の効き目もほとんど感じられず、
どうも私の腰痛には薬が効かないようです。
そこで、なす術がないまま試してみたのは以下のことでした。
１．理学療法士に指導された腰痛改善ストレッチ（毎朝20分ぐらい）
２．大股のやや早足ウォーキング２～３㎞
３．身体の深部まで熱を浸透させる温熱治療器で腰部に注熱（毎日約15分）
４．痛みと痺れの漢方薬 １日４回服用
５．エアロバイク（30分以上を目指す）→サボりがち
一番ダメなのはエアロバイクで、30分間こぎ続けることさえ苦痛です。
せめてウォーキングができない日のためと買ったのですが、それもやるかどうか。
ストレッチは毎日欠かさず真面目に励行するのに、ことエアロバイクはこのていたらく。
これは意志の弱さの問題か？ はたまた相性の問題か？
困ったものだ、と言いながらそれでもやらない。
“海のものとも山のものとも”と表現するのは憚られますが、
ダメで元々と試してみたのが漢方薬です。
腰痛関連のサイトを読むことがあると、
そのうち検索画面に何度もヒットしてきて、うるさいと思いつつ見てしまったというわけ。
痛みと痺れ専門の漢方薬局というのも気になりました。
「足、腰のしびれ痛みは漢方で治る。
痛みしびれを根本治療。年間約2100名 の治療実績。創業35年。無料相談こちら」
とある、健康堂薬局。
“う～ん、あやしい。こういう宣伝には絶対のらないゾ！” と無視するも、
あまりの回復の遅さに困り果てた私、漢方船に乗ってみる気になりました。
なにしろQOL（Quality of Life）の低さと言ったら発症前の70％減、
そのまま１年間を過ごしてきたという試練の日々でしたから。
伊豆にあるその漢方薬局に行ってみたのは、２月中旬のことでした。
電話での処方もしてくれますが、うちから約130㎞の距離。
どうせなら伊豆温泉保養を兼ね、漢方薬剤師の方に直接会ってみようと思いました。
温泉でもセットにしないと、重い腰が上がらないと言った方が妥当だったでしょうか。
脊椎・関節関係が主という看板を心強く見上げたのでした
伊豆半島の中央、下田街道（県道136号線）を南に下ると、
街道沿いにくだんの薬局が出てきました。
だいたいにして簡素で地味な造りが多い漢方薬局ですが、こちらもご多分に漏れず。
温厚な薬剤師さん、これまでの経過と現在の症状をじっくり聞いてくださり、
その場で処方してくださいました。
その内容は以下のものでした。
Ａ／冷え・湿気などにより傷めた身体を立て直す漢方薬
Ｂ／神経およびその周囲の組織に発生した淤血（おけつ）を取り除く漢方薬
注：淤血とは、血液の粘度が高くなり、血の流れが悪くなった状態
Ｃ／症状が長引いている場合、新鮮な血液の不足を解決する力を補うための漢方薬
【上記の内容成分】
ＡとＢ／ニクイニン・マオウ・トウキ・ビャクジュツ・ケイヒ・シャクヤク・カンゾウ
・ブクリュウ・ほか
Ｃ ／ブクリュウ・ジオウ・ショウキョウ・ゴシツ・ボウフウ・シャクヤク・ケイヒ
・カンゾウ・サイシン・センキュウ・トウキ・ソウキセイ・トウジン・トチュ
ウ・ジンギョウ・ほか
１か月２万円。３か月まとめて買うと20％offになり、１か月１万６千円になります。
この買い得価格設定の商売臭がやや気になりましたが、買う身にとっては願ってもないこと。
３か月分をお願いしたのは言うまでもありません。
漢方薬ですから、少なくとも半年は服用するつもりでいましたから。
ストレッチ、ウォーキング、温熱療法、漢方薬を欠かさず励行の結果やいかに。 《 つ・づ・く 》
腰痛にとって同じ姿勢でいるのがもっとも良くないので、
「痛い生活－その後」をだらだら書いていました。
その間に居残り鴨を発見、国立の街に花が溢れて・・・・。
だんだん暖かくなってきたからか、
まめな運動励行や思い余って試したもののどれかが効いたのか、
はたまた全部が相乗効果となったのか、
なにはともあれ、昨年末から最悪だった腰痛がだいぶ良くなってきました。
痛い生活－その後」〔１〕 （3月1日版）でも書いたように、
昨年１２月から２月ぐらいまで最悪の状態でしたが、
３月半ば以降になると以下のような状態になりました。
・30分ぐらい座っていると腰が痛くなる
・静止しての立位状態がもっとも苦手で、痛みが出やすい
・歩き始め150ｍ程で腰と足の付け根に痛みが出る→腰かけて休憩
・その後は歩行距離300ｍ程歩いては腰かけるの繰り返し＝間欠跛行
・ある程度歩くと後ろ腰部中央に強烈な凝りが出て、疲労感が強くなる
痛み止めも血行増進剤の効き目もほとんど感じられず、
どうも私の腰痛には薬が効かないようです。
そこで、なす術がないまま試してみたのは以下のことでした。
１．理学療法士に指導された腰痛改善ストレッチ（毎朝20分ぐらい）
２．大股のやや早足ウォーキング２～３㎞
３．身体の深部まで熱を浸透させる温熱治療器で腰部に注熱（毎日約15分）
４．痛みと痺れの漢方薬 １日４回服用
５．エアロバイク（30分以上を目指す）→サボりがち
一番ダメなのはエアロバイクで、30分間こぎ続けることさえ苦痛です。
せめてウォーキングができない日のためと買ったのですが、それもやるかどうか。
ストレッチは毎日欠かさず真面目に励行するのに、ことエアロバイクはこのていたらく。
これは意志の弱さの問題か？ はたまた相性の問題か？
困ったものだ、と言いながらそれでもやらない。
“海のものとも山のものとも”と表現するのは憚られますが、
ダメで元々と試してみたのが漢方薬です。
腰痛関連のサイトを読むことがあると、
そのうち検索画面に何度もヒットしてきて、うるさいと思いつつ見てしまったというわけ。
痛みと痺れ専門の漢方薬局というのも気になりました。
「足、腰のしびれ痛みは漢方で治る。
痛みしびれを根本治療。年間約2100名 の治療実績。創業35年。無料相談こちら」
とある、健康堂薬局。
“う～ん、あやしい。こういう宣伝には絶対のらないゾ！” と無視するも、
あまりの回復の遅さに困り果てた私、漢方船に乗ってみる気になりました。
なにしろQOL（Quality of Life）の低さと言ったら発症前の70％減、
そのまま１年間を過ごしてきたという試練の日々でしたから。
伊豆にあるその漢方薬局に行ってみたのは、２月中旬のことでした。
電話での処方もしてくれますが、うちから約130㎞の距離。
どうせなら伊豆温泉保養を兼ね、漢方薬剤師の方に直接会ってみようと思いました。
温泉でもセットにしないと、重い腰が上がらないと言った方が妥当だったでしょうか。
脊椎・関節関係が主という看板を心強く見上げたのでした伊豆半島の中央、下田街道（県道136号線）を南に下ると、
街道沿いにくだんの薬局が出てきました。
だいたいにして簡素で地味な造りが多い漢方薬局ですが、こちらもご多分に漏れず。
温厚な薬剤師さん、これまでの経過と現在の症状をじっくり聞いてくださり、
その場で処方してくださいました。
その内容は以下のものでした。
Ａ／冷え・湿気などにより傷めた身体を立て直す漢方薬
Ｂ／神経およびその周囲の組織に発生した淤血（おけつ）を取り除く漢方薬
注：淤血とは、血液の粘度が高くなり、血の流れが悪くなった状態
Ｃ／症状が長引いている場合、新鮮な血液の不足を解決する力を補うための漢方薬
【上記の内容成分】
ＡとＢ／ニクイニン・マオウ・トウキ・ビャクジュツ・ケイヒ・シャクヤク・カンゾウ
・ブクリュウ・ほか
Ｃ ／ブクリュウ・ジオウ・ショウキョウ・ゴシツ・ボウフウ・シャクヤク・ケイヒ
・カンゾウ・サイシン・センキュウ・トウキ・ソウキセイ・トウジン・トチュ
ウ・ジンギョウ・ほか
１か月２万円。３か月まとめて買うと20％offになり、１か月１万６千円になります。
この買い得価格設定の商売臭がやや気になりましたが、買う身にとっては願ってもないこと。
３か月分をお願いしたのは言うまでもありません。
漢方薬ですから、少なくとも半年は服用するつもりでいましたから。
ストレッチ、ウォーキング、温熱療法、漢方薬を欠かさず励行の結果やいかに。 《 つ・づ・く 》