一度に一つの感情を手放す-03~決めること

一度に一つの感情を手放す-03~決めること　

　今回のテーマは、「決めること」についてです。　

　「一つの感情を手放す。」と、一つの思考を手放します。レスター・レヴェンソンのリリーシングでは、「最初に自由になる」と、決めます。　

　「自由になる」と、決めると、内なるサットグル (真我) が、導いてくれます。　
　「真我は、今実現している」と認めます。「実現していない」という思考は、無知です。　
　「私は、真我」と認めます。「私は、在る」と認めます。「私は、在る」から、世界も宇宙も現れています。「私は、誰か？」「私は、どこにいますか？」と問いかけます。　

　真我を、実現するには、ゴール (目標) を明らかにします。　

　・目標を明確にする。　
　目的や計画を明確にすることで、人生で望むものを得られる。　
　明確な目標を持って生きることを指針として、日常の中でそれを実践する。　
　環境 (注：欲求) に「流される」ことが、なくなる。　
　・自制心を持つ。

目次

1. 未来のビジョンから自分を定義する　
2. 『私は在る』という感覚　
3. 参考サイト：静かな心　

1. 未来のビジョンから自分を定義する　

「５つのステップ」で、ジョー・ディスペンザ博士は、「思考、行動、感情、の１つでも変えれば、人生が変わる。」と、話しています。　

注記：人は、ほぼ無意識の内に、過去の自分の (注：記憶の) 延長線上で、未来を投影しようとしています。まず、そのことに気づきます。そして、過去を離れて、未来のビジョンから自分を定義する。新しい思考の習慣を身につけます。　

　

5 Steps to Change Your Life - YouTube (03:10)　drjoedispenza　2018/01/03　

　
５つのステップ　ジョー・ディスペンザ博士　

1. Disconnect from your world.　
2. Breathe and center yourself.　
3. Create your future self.　
4. Rehearse the new you.　
5. Let go of your past.　

　1. あなたの世界から切り離します。　
　　目を閉じて、座ります。　
　2. 呼吸して自分 (注：自分自身の中心) に集中します。　
　　呼吸をして、今に意識を集中します。　
　3. あなたの将来の自己を作ります。　
　　「過去の記憶からではなく、未来のビジョンから、自分を定義することができるだろうか？」と自分にたずね、望む未来を想像し、体感します。　
　4. 新しいあなたをリハーサルします。　
　　どんな行動をするか、どんな選択をするのかを、くり返し想像して、体感します。　
　5. あなたの過去を手放します。　
　　自分の思考の行動のパターンに気づき、役立つものだけを取捨選択します。　

　「思考、行動、感情、の１つでも変えれば、人生が変わる。」と、最後に博士は話しています。　

注記：人は、ほぼ無意識の内に、過去の自分の (注：記憶の) 延長線上で、未来を投影しようとしています。まず、そのことに気づきます。そして、過去を離れて、未来のビジョンから自分を定義する。新しい思考の習慣を身につけます。　

drjoedispenza　
https://www.youtube.com/@drjoedispenza　

"Change Your Mind, Change Your Life" - 5 Simple steps that anyone can follow.　

Dr. Joe Dispenza, is an international lecturer, researcher, corporate consultant, author, and educator who has been invited to speak in more than 32 countries on five continents.　

As a lecturer and educator, he is driven by the conviction that each of us has the potential for greatness and unlimited abilities.　

In his easy-to-understand, encouraging, and compassionate style, he has educated thousands of people, detailing how they can rewire their brains and recondition their bodies to make lasting changes.　

　「あなたの心を変え、あなたの人生を変える」 - 誰でも従うことができる5つの簡単なステップ。　

　ジョー・ディスペンザ博士 (Dr. Joe Dispenza) は、国際的な講師、研究者、企業コンサルタント、著者、教育者であり、5大陸の32か国以上で講演するよう招待されています。　

　講師および教育者として、彼は私たち一人一人が偉大さと無制限の能力の可能性を持っているという信念に駆り立てられています。　

　彼の理解しやすく、励まし、思いやりのあるスタイルで、彼は何千人もの人々を教育し、彼らがどのように彼らの脳を再配線し、永続的な変化を起こすために自分の体を再調整できるかを詳述しました。 　

• 5つの簡単なステップ　
  Dr. ディスペンザの「人生を変える５つのステップ」 | ドクガクエイゴ　2020.10.21
　私の「やってみたいことリスト」の上位に入っているのが「ジョー・ディスペンサ博士のセミナーに参加すること」です。きっかけは ”Evolving Your Brain” という博士の著書でした。　

2. 『私は在る』という感覚　

ニサルガダッタ・マハラジの言葉　

　「ここでは、『どのように』ということはない。ただマインドのなかに『私は在る』という感覚を保ち、あなたのマインドとその感覚がひとつになるまで、そのなかに没入しなさい。　
　繰り返し試みることによって、あなたはそれへの愛情と留意の正しいバランスをつかむだろう。そして、マインドは『私は在る』という思考─感覚のなかに、揺らぐことなく確立するようになるだろう。」 　

19　スピリチュアルな人生の秘密 - 「自己なき自己」より　

　「あなたは自分の自己なき自己を確信しなけれがならない。それは自分自身に話しかけるということ。内なる自分自身に尋ねかけるということだ。」　
　「自分自身に話しかけ、内なる自分自身に尋ねなさい。すると、内なる問いかけと内なる答えが生じる。」 　

30　瞑想は幻想に対するアンチ・ウィルスソフト - 「自己なき自己」より　

　「ナーム・マントラの意味は、『私はブラフマン、ブラフマンが私だ』」　
　「瞑想を通して、私たちはあなたのアイディンティティを甦らせる。あなたは自分のアイディンティティを忘れてしまった。だから、私たちはあなたのパワーを再生し、目に見えず、特定できないあなたの本当のアイディンティティを思い出させる。」 　

45　集中する者に集中する - 「自己なき自己」より　

　「マントラはあなたの中にヴァイブレーションを生む。このヴァイブレーションを通じて、あなたは実在を知るようになる。」　
　「瞑想は基本だ。完璧で強い土台を作るための、最初のプロセスだ。このマントラを唱えるにつれ、あなたは自分の『特定できないアイディンティティ』に、あなたがアートマン、ブラフマン、パラマートマンだということを思い出させる。」 　

3. 参考サイト：静かな心　

• 普遍的 (universal：宇宙的) な身体　
  識別を高める-2~宇宙は心の中にある　2021-10-21 18:55:24 | 目次付きの記事(1~10)
　

　「私は在る」にマインドを合わせることは、単にマインドをほかのすべてからそむけることなのだ。 　

　あなたが知らないのは、宇宙全体があなたの身体であり、あなたは、それを恐れている必要はありません。あなたは、あなたが、2つの身体を持っていると言うかもしれません。個人的 (personal) なもの、そして、普遍的 (universal：宇宙的) なもの。　

　個人的 (personal) な身体は、来て去ります (comes and goes)。普遍的 (universal：宇宙的) な身体は、あなたと一緒にいます。全体の創造は、あなたの普遍的 (universal：宇宙的) な身体です。あなたは、個人的 (personal) なもの (個人的身体) によって、とても盲目です。あなたは、普遍的 (universal：宇宙的) なもの (宇宙的身体) を見ません。　

　この盲目 (blindness：失明) は、それ自体で (独りでに) 終わらないでしょう - それは巧みに、そして意図的に、元に戻されなければなりません。　

　 　とにかく、世界が世界ではなく、世界が、あなたの中にいることを認識することから始めます。 　

note　
2023-03-22 23:35:08〜2023-04-07 19:54:51　記述しました。