独学するためのサイト - 02 - レスター・レヴェンソンのリリーシング -

独学するためのサイト - 02 - レスター・レヴェンソンのリリーシング -

　前の内容：
独学するためのサイト - 01 - レスター・レヴェンソンのリリーシング -
(2016-02-07 01:07:53 | 独学するためのサイト)

　レスター・レヴェンソンのリリーシングの基本を、
自然に毎日、行える段階まで進んだら、
参考にしてください。

参考サイト：
感情の種を取る - 04 - 問題を起こしているのは、自分の心の中です。
(2016-01-31 09:25:56 | レスター・レヴェンソン感情のリリーシング)

　フロー状態 (フロー体験) に入る成長段階
学習の段階

レベル0： 新しい知識を暗記する。
　　　　　暗記する段階で、知識が増える。
レベル1： 日々の行動が変わる。変わり始める。
　　　　　暗記した知識を学習して(身につけて)、行動が変わり始めた段階。
レベル2： 自分のセルフイメージが、進化する。
　　　　　行動が変わり、習慣化されて、セルフイメージが変わり始めた段階。
レベル3： 自分の進化を成功回避不可能にする。退化しなくなる。
　　　　　フロー状態に入るようになる。進化し続ける。
　　　　　フィードバックシステムをつくる。


注記：フロー状態 (喜びの現象)
ゾーンとか、集中力が増した状態。
スキルとチャレンジが、一致して才能が発揮されている状態。

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基礎編 - 基本的な手放す方法

自分が安心できる場所、状態を作ります。
なれてきたら手放す方法

注記：
　自分の辛い記憶や体験を手放す前には、
自分が安心できる場所や状態を何度も体験して、
「自分が安心できる場所や状態」を作っておきます。
　中々、手放せないときは、少しずつ手放していきます。

心と身体を癒す言葉

唱えると良い言葉。(心と身体を癒す言葉)
「我は、神なり。
愛と光なり。」
を何度も繰り返す。(10回か20回)

「我が神なら、人も神です。」

参考サイト：
悟りの話【おまけ：背骨がまっすぐになるおまじない】【斎藤一人さんのお話】 - YouTube

続きます。
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(2016-02-11 13:45:37 | 独学するためのサイト)