◆久しぶりにトレーニングジムへ行った。ここ２，３年で１，２回ほどという驚くほどの「インターバル」だ。以前熱心に通っていた頃が想像できない。しかし、行ってみると以前と変わらず居心地が良く、気合も少しではあるが入り、気持が良かった。トレッドミルで１ｋｍほど走り、軽くストレッチ、マシーンを使ったウェイトトレーニングも軽く、後はインナーマッスルを少しだけ刺激するにとどめて終了。時間は１時間くらい。歳と「インターバル」を考えると丁度良いくらいだと思った。トレーニングジムには相変わらず、私より年配の人で驚くほどの練習量をこなしている人も少なくないようだ。熱中できることがあるのはどういうものであれ良いことだと思う。・・・それで、今日は軽い筋肉痛だ。
