しばらく コメント控えさせてください。
高血圧・高血糖で気分が優れません。
ハロウィン豆知識
飾るモノはカボチャではなく、蕪が元祖だとか知っていましたか？
実はハロウィンはアメリカではなく、古代ケルト（ヨーロッパ中西部に住んでいた部族）人のお祭りが起源なんです。
ある男の所に、たまたま蕪が落ちていた。これを拾って、悪魔からもらった火を蕪のなかに入れて提灯にして彷徨って
いたと伝説があります。イギリスにその伝説が伝わり悪魔を追い払うときに、蕪の提灯が使われた。
カボチャの提灯 ジャック・オ・ランタン
イギリスの一部では、現在でも蕪を飾っています。
その後 海を渡ってアメリカに・・・アメリカは蕪に馴染がないため、収穫の多いかぼちゃを飾るようになり
世界に広まって行きました。
日本では、川崎ハロウィンが発祥とか・・・。
入浴は最高の健康法
最新研究で判明
毎日お風呂に入ることで、将来「要介護」になるリスクが２９％減少した。
湯船にしっかり浸かるのが重要です。お湯の温度が１℃違うだけで、体に与える影響が違う。
お風呂の入り方第検定
お風呂に入って心臓・血管を丈夫にしよう。
Ｑ１ 血管を丈夫にするお湯の温度は？ Ａ４２℃ Ｂ４０℃
Ｑ２ 血管を丈夫にする入浴時間は？ Ａ５分 Ｂ１０分 Ｃ１５分
Ｑ３ 入浴前に飲んだ方がいいのは？ Ａコーヒー Ｂ牛乳
入浴中にゴムボールを握る 血管を刺激する
お風呂に入って、脳を老けさせない
Ｑ４ 認知症のリスクを減らす対策は？ Ａ歌をうたう Ｂ読書をする
Ｑ５ お風呂に入りながらマッサージすると、より認知症のリスクを軽減できるのは？ Ａ頭 Ｂ足の裏
Ｑ６ より認知症対策に期待出来る入浴剤は？ Ａ生姜の香り Ｂゆずの香り
疲労・睡眠編
Ｑ７ 運動した後に入るお風呂のタイミング？ Ａ運動終えた直後 Ｂ運動を終えた１時間後
Ｑ８ ぐっすり眠るためにお風呂に入るタイミングは？ Ａ寝る３０分前 Ｂ寝る２時間前
Ｑ９ 入浴中念入りに洗った方がいいのは？ Ａ背中 Ｂ頭 Ｃお尻
わたしも、実践しています。
最近 トイレから出ると照明の消し忘れをします。血圧も高いので、倒れないようしなくちゃ。